Я жирная корова как мне похудеть

Содержание

Я жирная.

Да, вот так вот сразу. С места в карьер. При росте 167 см мой вес сейчас составляет 95 кг.Это ужасно. Особенно для девушки. Я ношу уже 56(!) размер одежды, и похоже, это не предел.

Я не знаю, что я сейчас пишу: исповедь, просьбу, просто нытьё или что-то другое. Судите сами. И приготовьте тухлые яйца, помидоры и ссаные тряпки. Я сейчас не шучу. Была бы у вас возможность - Вы бы всем этим в меня кинули.

Мой папа, как и мой дед, как и я сама предрасположены к полноте. Когда мне было лет 11, я была полненькая. Не толстая, но в теле. У меня есть глаза, и я видела, что по фигуре отличаюсь от одноклассников, да и они сами это мне говорили, но в более грубой форме. Со временем лишний вес ушёл, я стала выглядеть так же, как и все. Но в голове уже сидела установка: "Я толстая. Но не очень же. В пределах разумного. Все со мной общаются, зовут на тусовки, значит, норм". Так вот, она до сих пор и сидит в моей голове.

Это уже сейчас, смотря на фото восьмилетней давности, я понимаю, что нифига подобного. Я не была толстой. Совсем. Это всё было в моей голове. Было, и есть.

Всё началось на 4-м курсе института. Я начала набирать вес, потому что у нас закончилась физическая культура. Больше никаким спортом я не занималась и вела "амёбный" образ жизни. Так пришли мои первые пять кг, затем десять. Мой молодой человек это заметил. Он тоже был полным и предложил ходить вместе в спортзал и перейти на ПП. Я продержалась месяц. Потом абонемент закончился, продлевать я не стала, а мой МЧ продолжил заниматься. Собственно, на этой почве, можно сказать, мы и расстались. Он сказал "худей". Я сказала "нет". На этой ноте мы и разошлись.

Дома до 18 лет мне готовила мама. Потом, в общаге, мы с МЧ либо ходили в столовку, либо готовили сами. Точнее, он готовил, а я помогала. Не умею готовить совсем. Мой потолок - это яичница или вареники. Ну гречка, или макароны с сосисками. Всё. Когда мы с МЧ расстались, я начала питаться только в столовых.

Небольшое отступление. Сидела я как-то за курсовой, когда ко мне пришла одногруппница. В одежде было не так заметно, а тут она пришла в шортах. И такая она оказалась полная... Я говорю:

-Надька, ты сколько весишь, если не секрет?

-Семьдесят. Какой уж тут секрет.

Я ещё подумала тогда "Вот ужас! Если я когда-нибудь достигну этой цифры - всё, значит, пора худеть!!!". Ага, наивная.

Шли года, я закончила универ, устроилась на работу, сняла квартиру и начала жить одна. И вот тут начался адовый писец. Я ела только то, что продаётся в магазинах и то, что можно очень быстро приготовить = полуфабрикаты. Да почему "ела"? Ем до сих пор. За три года в общей сложности я набрала около 25 кг. За эту зиму только десять.

Сейчас будет смешно и грустно, но даже обе бабушки говорят мне, что пора худеть. Родители тоже. А теперь, когда вес перевалил за 90, даже коллеги и подруги подначивают: "А ты на диету сесть не пробовала?"...

Пробовала. Не раз. На второй день срываюсь. Какая бы это ни была диета. Вообще я ленивая задница. Люблю полежать, поспать, посмотреть кино, почитать книгу. Раньше у меня была работа, на которой приходилось ходить, хоть немного и нечасто, но приходилось. Теперь же я сменила должность, и 11 часов в день я сижу за компьютером - это моё основное рабочее место.

Я устала. От того, что все мне указывают на мой лишний вес. От того, что не могу нормально сделать себе педикюр - мешает живот, как у беременной. От того, что стоит мне хоть немного пройтись, я покрываюсь потом с головы до ног. От того, что мужчины не обращают на меня внимания. От того, что в магазинах нет моего размера одежды. От того, что я не могу отказать себе в пироженке на ночь, и совесть меня потом совсем не мучает.

Я знаю, что нужно просто закрыть рот и престать жрать. Начать бегать, делать физические упражнения. Знаю. Но не делаю. Мне лень.

И я не корю себя за газировку, которую пью литрами каждый день. За чипсы, за хот-доги, за шаурму. Знаю, что нельзя. Но ем. И совсем недавно я начала ходить пешком с работы. До этого я ездила на такси. В голове всё та же установка: " Я же не слишком жирная! Всё можно исправить в любой момент!". Нельзя уже, kittenka, нельзя. На груди, на животе, на бедрах огромные растяжки. Я не люблю своё тело и не принимаю его. Очень редко смотрю в зеркало.

Зачем я всё это рассказываю? Не знаю. Может, вы, дорогие пикабушники, дадите мне какой-то эмоциональный пинок, который заставит-таки меня похудеть. Потому что у родителей не вышло. Как-то папа сказал мне "Обидься уже на саму себя и начни худеть". Не могу. Ни обидеться, ни похудеть. Есть парень, который мне нравится. Но и ради него я не могу похудеть, хотя знаю, что он любит стройных, и пока я в таком теле, у меня нет никаких шансов.

Очень жду ваших комментариев. Надеюсь на понимание. Или не надеюсь. Спасибо, что прочли до конца.

Источник: https://pikabu.ru/story/ya_zhirnaya_6811376

Диета для очень толстых людей

Диета для очень толстых людей не особо отличается от диет для тех, кому не хватает 2-3 кг для полного счастья. Конечно есть нюансы, которые не позволяют процессу похудения первых и других происходить одинаково.

Например, очень толстые люди зачастую не могут бегать, а также выполнять даже самые примитивные физические упражнения. Поэтому, на ранних этапах процесса превращения из свиньи в человека, им приходится ограничиваться только диетой.

Я Жирная Корова Как Мне Похудеть. Растолстела жирная корова - срочно худеть!!!

Сидячий образ жизни очень способствует набору веса.

Для начала определимся, кого называть очень толстыми. К этой можно отнести женщин невысокого роста, весом за 100 кг, среднего или высокого роста, весом за 120 кг, а также мужчин, чей вес 140+ кг с такой же окружностью талии, только в сантиметрах. В общем, если ваш вес в цифрах не очень отличается от роста, поздравляем — вы в избранных! Супер-приз для вас — путевка в нормальную жизнь. Итак, приступаем.

Гормональная система

Зачастую, у столь полных людей, который носят эту тяжесть на себе не первый год, вырисовывается букет мелких и не очень болячек, связанных с давлением на сердце, суставы, высоким содержанием холестерина в крови. Как только вы похудеете, большинство из них уйдут сами собой, но для начала наведайтесь к врачу, сдайте анализы и убедитесь, что у вас нет болезней, которые могут помешать похудению.

Когда разрешение на похудение от врача получено, можно приступать к собственно диете. Но помните, пока ваш вес очень большой, организм находится в состоянии тяжелого стресса, поэтому, при появлении недомоганий во время похудения, немедленно обращайтесь к врачу. Мы вас предупредили.

Диета для очень толстых

Жесткие диеты для вас запрещены, потому что возможно придется диетиться 2-3 года (а что вы хотели? Жир наверняка тоже не за месяц набирали) и в рационе должно хватать полезных веществ и калорий, чтобы выжить в это время. Запасайтесь терпением и приготовьтесь к тому, что будете терять не больше 4 кг в месяц на первых порах и не более 2 — в дальнейшем.

Я Жирная Корова Как Мне Похудеть. Жена растолстела и не хочет худеть. Что говорят мужья.

Большой избыточный вес создает множество проблем в повседневной жизни.

Только так можно похудеть с очень большим весом, не нанося вред организму. Кроме того, чересчур быстрое похудение приведет к сильному обвисанию кожи. Конечно, в какой-то мере, кожа обвиснет по-любому. Но со временем все придет в норму.

Наше похудение будет происходить поэтапно. Каждый этап будет усложняться. Воспринимайте это как квест.

Этап 1

  • Исключите из своего рациона все сладкое. Сахар в чае и кофе тоже считается. Никаких «одну шоколадку в неделю». Сделайте это «рывком», убрав одним махом все печеньки, батончики, выпечку и сладкую газировку из рациона. Если очень хочется сладкого — пейте Pepsi Light. Нечасто.
  • Второе исключение — фастфуд. Хот-доги, шаурма, еда из МакДональдс, чипсы, сухарики, орешки и прочая дребедень должны быть преданы забвению.

Для начала достаточно и этих ограничений. Соблюдайте условия первого этапа месяца два. За это время вы сможете похудеть на 8-10 кг. Если вес большой, похудение вначале идет очень быстро. Затем процесс замедляется, это нормально.

Этап 2

  • Продолжаем исключать вредную пищу из рациона. Ограничиваем все мучное. Хлеб и сдоба должны остаться в прошлом.
  • Перестаем есть картофель.
  • Исключаем наваристые бульоны, супы и борщи из рациона. Супчики — только диетические, без жира.

Все стало немного сложнее. Этот этап будет длиться еще два месяца. На сколько вы похудеете за это время, зависит от индивидуальных особенностей организма. По истечению данного срока будем считать, что вы готовы к более серьезным ограничениям.

Этап 3

  • Перестаем есть макароны. Заменяем их на овсянку.
  • Исключаем молоко из рациона. Вместо молоко съешьте лучше творожка. Обезжиренного.
  • Приведите свой ежедневный рацион к виду: до 14:00 любые каши (рис, гречка, овсянка и т.п.) с чем-то белковым (рыба, мясо, птица, яйца, творог), после 14:00 — только белковые продукты.
  • Овощи и фрукты можно есть в неограниченном количестве.

Вам кажется, что усложнять вашу жизнь уже некуда? Вам просто кажется. Через 3 месяца переходим к этапу 4.

Этап 4

  • Готовим всю еду без жира.
  • Ограничиваем количество фруктов в рационе.
  • Пьем не менее 2 л воды в сутки.
  • Не кушаем за 3 часа до сна.

Такой режим питания соблюдаем до тех пор, пока вес не придет в норму. Когда это случится, вы возможно обнаружите, что пошел уже не первый год с тех пор, как вы затеяли это и, если вы до сих пор не сорвались, ограничения в питании больше не будут напрягать вас так сильно.

Физические упражнения

Когда вы из очень толстого человека превратитесь в просто упитанного, можно добавить в режим дня немного физкультуры для более эффективного похудения. Для начала попробуйте просто больше ходить пешком.

Затем можете переходить к легким упражнениям из комплекса ЛФК: махам руками, наклонам корпуса, махам ногами лежа. В дальнейшем можно подключить более интенсивную аэробную нагрузку — степпер, велотренажер, возможно бег (осторожно с коленями!), плавание.

Не сдавайтесь и у вас все получится. Придет время и вы не узнаете себя в зеркале!

Я Жирная Корова Как Мне Похудеть. Диета для очень толстых людейЯ Жирная Корова Как Мне Похудеть. Я Жирная Корова Как Мне Похудеть. Я Жирная Корова Как Мне Похудеть. Я Жирная Корова Как Мне Похудеть. (5 голосов, среднее: 4,60 с 5)
Я Жирная Корова Как Мне Похудеть. Я Жирная Корова Как Мне Похудеть.

Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.

Источник: https://jhealth.ru/all-diets/dieta-dlya-ochen-zhirnyih-lyudey/

Жена растолстела и не хочет худеть. Что говорят мужья.

Жизненная ситуация:

Михаил влюбился в очень красивую стройную девушку, весом 55кг. Завязались отношения, поженились. Вместе прожили 7 лет, и за это время жена располнела в 2 раза, весит сейчас около 100кг. Михаил утверждает, что любит свою жену, она хороший человек, душевная женщина, интересный собеседник, поддерживает его всегда. Но секс практически сошел на нет, влечение к жене полностью пропало. Жена худеть не хочет, её всё устраивает, только обижается на отсутствие секса.

Такие ситуации довольно распространены. На различных форумах мужчины пытаются найти ответ, как им быть.

"Я предлагал ей пойти в тренажерку, поменять питание на правильное. Но жена ответила, что худеть не будет, и что фигура это не важно. Сказала, у нее другие жизненные ценности, и вес её не волнует, что любит она себя любую. Но я хочу, чтобы рядом была стройная женщина, а баба с обвисшими грудями и жирными ляхами. Мне 29 лет, ей 26. Детей пока нет. Я сам хожу в качалку, слежу за собой, занимаюсь спортом. Что мне делать? Завести стройную любовницу? Я люблю свою жену, но она меня совсем не возбуждает. "

"Моя жена мне совсем опротивела, стала толстой, инфантильной. Не уже сил смотреть на это жвачное животное. Меняться не хочет, считает, что я и так никуда не денусь."

"Превратилась в жирную корову, волосы засаленные, собой вообще не занимается. Какая половая жизнь, если меня уже от нее воротит. "

"Мне 28, в браке 4 года. Проблема в том, что жена "раскабанела". Когда мы познакомились, она весила 57кг, а сейчас стала весить 86. Раньше секс был почти каждый день, долгий и качественный. А теперь я вообще стал избегать секса. Смотрю на девчонок на работе, и мне хочется. А с женой совсем не хочу."

"Я ей подарил абонемент в спортзал. Но она туда не ходит. То некогда, то жарко, то ещё что. Я не хочу ей изменять, но всё идёт к тому, что либо измена, либо расходиться. Её собственный внешний вид совершенно не напрягает. Только, когда ложимся спать без близости, расстраивается."

"Когда мы только поженились, жена была нормальной комплекции. В браке располнела до 120 кг. Я ничего не могу с собой поделать, я терпеть не могу полных женщин. Когда занимаемся сексом, прошу её не раздеваться, не хочу смотреть на её страшные формы. Разве это жизнь? Ну вот не могу переносить слишком полных, не думал, что она так поправится."

Многие мужчины хотят видеть свою супругу стройной, подтянутой, ухоженной женщиной. А женщины? Женщины отвечают: "Значит ты меня не любишь, раз тебе так нужны мои формы. Женщина не вещь, а такое отношение - это потребительство." Женщины хотят, чтобы мужчина ценил их как личность. Но многие мужчины ценят, но спать с ними не хотят. Так ли они в этом виноваты? Возможно природа устроила их такими, что их тянет к внешне здоровым особям женского пола, а излишняя полнота признак нездоровья? А может во всем виновата современная мода на стройных?

И ведь многие мужчины пытаются как-то исправить ситуацию. Они стараются убедить свою женщину заняться своей фигурой, кто-то тащит её в спортзал, кто-то на пробежку, кто-то уговаривает перестать так много есть. И они терпят такое положение вещей. Но насколько хватит их терпения?

А может просто нет любви? Ведь когда любишь, принимаешь любимого человека любым. И не важно толстый он, с морщинками, может с физическими увечьями.

А может дело не только во внешности, а также в том, что женщины обленились и больше не хотят прилагать никаких усилий, чтобы становиться лучше?

Что Вы думаете об этом?

- Девушка, а что вы делаете сегодня вечером?

- Я совершенно свободна, а что?

- Тогда я бы на вашем месте в спортзал сходил.

Оглавление других моих статей можно посмотреть здесь:

Оглавление моих статей

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5b27e1c4a052b200a9a57fc0/jena-rastolstela-i-ne-hochet-hudet-chto-govoriat-mujia-5e8eee850bdf9c456a54d666

Поделиться этой записью: