Центры гипноза для похудения

Содержание

Гипноз для похудения

Существует столько способов сбросить вес и приблизить себя к заветной мечте — стройному и красивому телу! Но не каждый из них эффективен и безопасен. Возможно ли вообще похудеть и остаться при этом здоровым?

Каждый идёт к своей цели по-разному: диетами, операциями, тренировками. Но ничто из этого по-настоящему не работает. Диеты нарушают обмен веществ, и килограммы возвращаются. Физические нагрузки изнуряют тело.

Настоящая причина лишнего веса кроется в питании, которое можно изменить другим безболезненным способом.

Без усилий практически невозможно похудеть и не вернуться к сброшенным килограммам. А если терять вес, находясь в бессознательном состоянии? Эта мысль кажется слишком хорошей для того, чтобы быть реальной. Но именно так психотерапевты помогают желающим похудеть. Или это обман?

Что такое гипнотерапия?

Гипнотерапия применяется для лечения психических заболеваний, тревожных расстройств и фобий, вредных привычек, зависимостей от сигарет, алкоголя или наркотиков. Пациент под гипнозом сосредотачивается на словах, которые повторяет ему специалист. В состоянии глубокой релаксации сознание открыто для внушения. Поэтому то, что говорит психотерапевт, меняет жизнь, поведение и привычки пациента.

Гипнотерапия применяется с 1700-х годов в лечении как серьёзных зависимостей, так и более безобидных, но распространённых: например, от грызения ногтей.

Как это работает и работает ли?

Центры Гипноза Для Похудения. С помощью гипноза и гипнотерапии

Несмотря на заблуждения, действие гипноза никак нельзя назвать опасным. Его можно сравнить с полезной медитацией или когнитивно-поведенческой психотерапии — так называют метод, направленный на освобождение от разрушительных установок, не дающих счастливо и полноценно жить. Гипноз — это не магия и не шоу. Его терапевтическое действие научно доказано и зарекомендовано среди врачей и психологов по всему миру.

Психотерапевт обнаруживает негативные модели мышления и вводит своего пациента в расслабленное состояния. Во время сеансов осуществляется совместная работа как самого специалиста, так и его клиента. Им обоим предстоит выяснить проблему и причину её формирования, а после — устранить её.

Кроме того, под гипнозом человека не могут заставить делать что-то против его воли или входить в гипнотическое состояние без согласия. А именно так нам показывают в телепрограммах — забудьте об этом! Пациент будет контролировать происходящее. Вот, что об этом говорит Игорь Шевцов, клинический психолог, который всю свою жизнь посвятил лечению гипнозом:

«Это не будет похоже на то, что Вас заставят что-то сделать, а Вы даже не узнаете об этом. Вам предложат выбрать идеи, которым Вы дальше будете следовать на своём пути. Психотерапевты могут направить Вас и отчасти помочь понять самих себя».

Причина лишних килограммов — это не только то, какую еду и в каких количествах употребляет человек. Подсознательные страхи и расстройства могут привести к самым неожиданным заболеваниям.

Например, эта история обернулась успехом. В 28 лет Виктория решила сбросить 12 килограмм, набранных после операции на ступне в 2009 году. Поиски идеального способа похудеть привели её к гипнотерапии. Как оказалось, из-за страха полёта на самолёте у девушки нарушилось питание. Избавившись от страха, она избавилась и от мешавших ей килограммов.

«У меня было четыре правила, которых я должна придерживаться. Есть, когда я голодна, слушать своё тело и есть то, что я хочу, останавливаться тогда, когда я уже сыта, а также есть медленно и наслаждаться процессом», — объясняет Виктория. «Никакая еда не была запрещена, я даже не голодала. Меня поощряли есть всё только в умеренных количествах. Это было легко!»

Что говорят о гипнозе учёные?

Центры Гипноза Для Похудения. Можно ли похудеть при помощи гипноза? Обзор эффективных методик

Исследования обычно рисуют положительную картину гипнотерапии. Различные результаты показали, что гипноз может привести к долгосрочной потере веса, в отличие от временного эффекта похудения при традиционных методах. Опыт гипноза показывает более высокие показатели успеха.

Самое первое исследование было проведено в 1985 для того, чтобы измерить эффективность потери веса от гипнотерапии. В нём участвовали две группы: одна внесла изменения в рацион питания и начала заниматься спортом, вторая — сделала то же самое, но вместе с гипнотерапией. После 8 месяцев и 2 лет результаты группа гипноза показали следующее: вторая группа участников поддерживала сброшенный вес или продолжила худеть, тогда как первая рано или поздно набирала большую часть килограммов обратно.

В 1986 году провели следующее аналогичное исследование. В нём участвовали 60 женщин с 20% избыточного веса. Через 6 месяцев группа, занимающаяся гипнотерапией, потеряла 8 килограмм, в то время как группа без гипноза потеряла меньше 1 килограмма.

Таким образом, уже в 1996 исследователи пришли к выводу, что существует множество убедительных преимуществ в добавлении метода гипноза. Во время лечения от избыточного веса гипноз почти удвоил процесс похудения. А после лечения — повысил эффективность на 146%.

Нужно ли мне худеть?

Центры Гипноза Для Похудения. Поможет ли гипноз для похудения, его польза и вред для здоровья

Большинство людей настаивают на том, что им нужно похудеть независимо от того, есть ли у них избыточный вес или нет. И только немногие довольны своим телом и не считают, что им что-то нужно менять.

Некоторым людям важно похудеть по состоянию здоровья. Другие же часто мечтают быстро похудеть, полагаясь исключительно на своё представление о красоте — худое и подтянутое тело.

Самое главное — спросите себя: буду ли я счастливым, если я похудею? Могу ли я продолжать делать это всю оставшуюся жизнь, чтобы всегда быть в форме?

Скорее всего, нет. Не у каждого хватает сил и воли. Помочь может гипноз для потери веса.

Для того, чтобы изменить своё тело, нужно сначала изменить свое мнение. Спросите себя и ответьте искренне: почему я недоволен своим телом и почему я не могу похудеть?

Как использовать гипноз для похудения?

Центры Гипноза Для Похудения. Гипноз для похудения

Не следует называть гипноз диетой. Лучше всего использовать его, например, одновременно с физическими упражнениями, активно двигаться и тренироваться. Гипноз работает, так как меняет представление о еде и учит спокойнее относиться к ней. Потеря веса происходит после отделения пищи от эмоциональной жизни, например, если человек привык заедать свои стрессы.

Рекомендовано проводить первые сеансы с профессиональным психотерапевтом, назначить с ним встречу и обсудить план действий. Цена одного сеанса — около 6000 рублей. Встречи можно проводить и раз в месяц.

Чтобы выбрать хорошего психотерапевта и не оказаться обманутым, нужно следовать некоторым правилам.

Убедитесь, является ли это законным. Все специалисты должны иметь сертификат или документы на проведение лечения гипнозом. Надёжный вариант — это человек, обладающий сертификатом и лицензией на работу. Хорошее место для поиска — национальный совет сертифицированных гипнотерапевтов.

Ищите специалиста по похудению, а не по другим направлениям. Лучше всего с поставленной задачей справится гипнотерапевт. Нет смысла пользоваться услугами того, кто специализируется на лечении фобий, а не на тренировке мозга.

Назначьте встречу с терапевтом. Ощущения от общения должны быть комфортными. Помните, что, возможно, придётся открыто обсуждать и личную информацию. А также обязательно обратите внимание на цену: гипнотерапевт не должен требовать больших сумм.

От проведения гипноза под воздействием каких-либо веществ также стоит отказаться.

Если же у человека, желающего похудеть, нет психических расстройств, можно воспользоваться аудиопрограммами и аудиозаписями дома, созданными квалифицированными психотерапевтами. Их можно либо купить, либо найти в свободном доступе. Но стоит остерегаться приложений, предлагающих похудеть с помощью гипноза. Большинство из них не проверено.

Существует даже вариант, когда психотерапевт быстро обучит своего пациента техникам гипнотерапии прямо дома.

Как еда влияет на наше сознание?

Центры Гипноза Для Похудения. Гипноз для похудения – можно ли похудеть с помощью гипноза?

Скажем, девушка садится на диету. У неё всё получается: через две или три недели она похудела и отлично чувствует себя.

Но потом что-то меняется. Она находит себе новую работу. Теперь ей труднее терять в весе. Девушка переедает чаще, чем ограничивает себя. Она перестала считать калории и жаждет теперь нездоровой пищи. Её потеря веса замедляется, и вскоре девушка понимает, что больше не может находиться на диете. Она набирает вес.

Что пошло не так? На этом примере девушка была такой целеустремлённой, но так и не смогла удержаться.

Если рассмотреть этот довольно частый случай, знакомый практически каждому, на более глубоком уровне, то почти сразу становится понятно — ей мешала привитая пищевая привычка.

Все привычки формируются путём повторения, и со временем они становятся бессознательными реакциями мозга на внешние раздражители или окружающую среду. В этом случае девушка, сидящая на диете, выработала привычку к стрессовому питанию, которая помешала ей достичь своих целей. Еда стала бессознательной, автоматической реакцией на стресс — новую работу.

Такого рода привычки являются проблемой для многих из нас.

По теме: Диета для похудения – избавляемся от лишнего жира за неделю

Глубоко в нашем подсознании мы развили идеи о нездоровом поведении. А позже научили наш мозг верить в то, что это нездоровое поведение необходимо в стрессовых ситуациях. Например, многие для себя закрепляют прочную связь: сладкое — это хорошо, от съеденной вечером шоколадки поднимается настроение. И если это уже случилось, то отучить себя и своё сознание от такого рода поведения будет очень трудно.

Стресс или эмоциональное питание — только один пример. Есть много ассоциаций, которые мы развиваем. Они негативно влияют на отношение к пище. Например, это случается тогда, когда:

  • Еда обеспечивает комфорт, и мы используем её для того, чтобы утешить себя во время сильного стресса или тревоги.
  • Еда помогает отвлечься от чувства грусти или гнева.
  • Переедание жирной, сладкой или нездоровой пищей бывает связано с праздниками.
  • Нездоровая или сладкая пища — это награда. Мы хвалим самих себя.
  • Переедание помогает заглушить страх.
  • Еда является источником развлечений, к ней прибегают от скуки. Иногда еду даже совмещают с занятиями. Например, едят что-то за просмотром фильма.

В конечном счёте, гипноз нужен для того, чтобы привычка была понята и переосмыслена. Иначе без этого не похудеть.

Некоторые едят в больших количествах, не отдавая себе в этом отчёта. Другие наносят вред своему организму быстрым перекусом на ходу. А можно и вовсе игнорировать съеденные продукты в перерывах между основными приёмами пищи.

Исключение определённых продуктов из рациона делает их ещё более привлекательными. Запрещая себе сладкое, мы всё равно сталкиваемся с ним каждый день. Срывы будут происходить постоянно. От этого вес не уйдёт. Если же подходить к желаемым блюдам с умом и просто смаковать каждый кусочек, не отказывая себе, но растягивая удовольствие, есть слишком много не захочется.

Другой случай — это отсутствие физических упражнений. Быть активным важно не только для того, чтобы худеть, но и для повседневной жизни, для того, чтобы оставаться всегда в приподнятом настроении. Иногда ментальные блоки могут остановить наше желание тренироваться. Развивается нехватка энергии. Человек становится апатичным и ленивым.

Плюсы и минусы гипноза

Гипноз кардинально изменит отношение к еде. Больше никаких зависимостей! Психотерапевты учат осознанному питанию и тому, как заменять негативные привычка на позитивные.

После гипнотерапии человек волен сам выбирать еду: торты, шоколад, сладости. Ему просто не захочется есть больше нормы.

Чувства голода не будет, останется только хорошее настроение и гордость за самого себя.

Но существуют и риски. Они встречаются достаточно редко. Может появиться головная боль, головокружение, сонливость или тревога. Иногда бывает так, что терапия оказывается неэффективной. Тогда стоит попробовать сменить специалиста — возможно, проблема именно в нём.

Советы: как ускорить процесс похудения

Центры Гипноза Для Похудения. Гипноз от ожирения: кодирование от избыточного веса

Без труда, как известно, не вытащить и рыбки из пруда. Поэтому, если сидеть сложа руки, ничего не добиться. Требуется как работа над своим сознанием, так и над образом жизни и телом.

Двигайтесь больше. Постарайтесь каждую день получать 150 минут умеренной активности (например, с помощью ходьбы, аэробики) или 75 минут более энергичных упражнений (таких как бег, плавание, походы по холмам). Это полезно для здоровья и для самочувствия.

Ведите дневник питания и отслеживайте время приёмов пищи, количество и состав. Будьте с собой откровенны и честны, пока будете вести его, заносите всё, в том числе «безвредные» перекусы на ходу. Так быстрее можно будет определить главные привычки, например, перекус от скуки.

Ешьте больше фруктов и овощей. Также попробуйте увеличить количество клетчатки в рационе — от 24 до 30 грамм. Так быстрее наступает чувство насыщения.

Пейте от шести до восьми стаканов воды в день. Жидкость помогает обуздать аппетит.

Разжёвывайте пищу тщательно. Торопиться некуда, а вот здоровье и красота важнее. Наслаждайтесь вкусом — чувство насыщения наступит быстрее.

Не в коем случае не пропускайте свои приёмы пищи. Это замедлит метаболизм или вовсе его нарушит. Старайтесь есть чаще, но меньше. Например, сытный обед разделите на части и съешьте в разное время дня.

Обратитесь к врачу, диетологу или другому специалисту, чтобы тот помог создать индивидуальный план питания.

Истории похудения от гипноза:

«Первый сеанс случился в 2006 году, и с этого времени я потеряла более 45 килограмм. Я пошла тогда на семинар, не ожидая, что он сработает. Я просто ждала, пока это не закончится. Я купила диск и слушала его каждый вечер, когда ложилась, и, думаю, буду дальше слушать его, когда мне понадобится уверенность в себе и своих силах. Я даже не предполагала, что это может сработать!

После этого я рассказала о моём опыте подруге, и на следующий семинар мы пошли вместе. Она даже пробовала слушать диск — ей не понравилось, она не могла сосредоточиться. Это действительно зависит от человека».

«Я обнаружила, что использование гипноза с DVD немного полезно для меня. Мне не говорят есть определённое количество калорий, а скорее говорят мне есть, пока я не буду просто удовлетворена, и остановиться, прежде чем я почувствую себя «набитой» едой. Голос на записи также говорит, что мне нравится тренироваться и нравится, как это заставляет меня чувствовать. Регулярное прослушивание коротких сеансов помогает поддерживать позитивное отношение моему выбору. Я знаю, что я должна делать, но не всегда у меня есть сила воли на это. Гипноз же не требует ничего! Никаких чудес, только немного мотивации».

«У меня есть приложение для гипноза на моём телефоне, и я обычно слушаю его по ночам перед тем, как лечь спать. Всё это длится около 50 минут, из которых я сплю 10 минут. Как и в большинстве случаев гипноза, самое главное доходят до подсознания уже во время сна Я могу точно сказать, что разница есть, когда я слушаю гипноз в течение нескольких ночей подряд. Я меньше ем и не думаю о еде так много».

«Более 20 лет назад я использовала аудиокассету для самогипноза, чтобы похудеть. Это не было волшебством. Это просто изменило мой внутренний монолог о еде, физических упражнениях и здоровье.

Однажды, когда я шла по улице, я увидела парня, который жевал пончик, и подумала: «Это отвратительно! Как он может это есть?» Для меня это было похоже на поедание червей. Но я любила пончики раньше, так что о чём я думала в тот момент? После этого случая я перестала использовать кассету. Я поняла, что она мне больше была не нужна. Мне удалось самостоятельно изменить своё мнение о здоровье, и я чувствую себя лучше».

«Короче говоря, мой опыт гипноза был тратой времени и денег. Эффект ушёл со временем, я осталась ни с чем».

«У меня были регулярные еженедельные занятия в течение почти двух месяцев. Эффект держался недолго, на следующее утро он пропадал. Если бы я могла позволить себе делать это каждый день, возможно, это сработало бы, но это было дорого. Хотела бы я вернуть эти деньги. Однако я обнаружила, что сеансы были очень полезно для отказа от курения».

«В настоящее время я занимаюсь гипнозом и уже потеряла 20 килограммов за два месяца. Это программа длится 9 месяцев, и я езжу на неё 2 раза в неделю. Я также слушаю компакт-диски два раза в день. После первой недели я заметила, что отказываюсь от десертов, меньше пью и больше ем фруктов и овощей. Если у меня есть что-то сладкое, я борюсь с желанием его съесть, а если ем, то просто наслаждаюсь вкусом. Я не пила газировки, только воду. Я готовлю больше и ем меньше. Я стала спокойнее, увереннее и стала лучше засыпать. Я нахожу это очень расслабляющим. Теперь я могу сосредоточиться на том, что мне нужно сделать».

Источник: https://kakpohudet.ru/psihoterapiya/gipnoz-dlya-pohudeniya/

Гипноз для похудения

Гипнотерапия широко распространена во многих сферах. Ее используют для преодоления зависимостей и избавления от вредных привычек. Врач вводит пациента в состояние сна, а затем начинает работать с его подсознанием. Таким образом, можно укрепить силу воли, помочь выявить базовые причины, провоцирующие зависимость, и заняться их устранением. Также гипнотерапевт способен стабилизировать вашу самооценку, усилить мотивацию к борьбе с негативной привычкой и помочь в обретении психологического равновесия. Уже по прошествии нескольких сеансов клиент начнет самостоятельно отказываться от предложенных алкогольных напитков, сигарет и лишней еды, даже если до этого находился в многолетней тяжелой зависимости.

Центры Гипноза Для Похудения. Гипноз для похудения отвращает от еды или формирует здоровое отношение к продуктам

Используя эту же схему, в нашем медицинском центре предлагают осуществить похудение с помощью гипноза. Подобные методики будут обладать высокой эффективностью, если причинами лишнего веса послужило отсутствие физической активности, переедание, отсутствие силы воли и апатия к переменам в жизни.

Гипноз для похудения действительно работает. Вы получаете психологический контроль, управляя процессом устранения лишнего веса. Решиться на проведение гипнотерапии иногда бывает сложно, поскольку метод этот, хоть и используется повсеместно, не имеет широкой рекламы. Но высокая эффективность гипноза для сброса лишнего веса говорит сама за себя устами довольных клиентов.

Гипноз для похудения СПб

Если появление избыточного веса было спровоцировано тем или иным заболеванием, гипноз должен стать лишь одной из мер по преодолению проблемы. В данном случае вам потребуется комплексная терапия. Гипнотерапевт предоставит пациенту возможность управления собственным аппетитом, ускорит выработку пищевых привычек и поможет укрепить мотивацию на регулярные занятия спортом.

Центры Гипноза Для Похудения.

Под гипнозом вы можете получить предварительно оговоренные со специалистом установки. Зачастую это классические установки:

— не срываться с диеты;

— придерживаться регулярного режима питания;

— рано просыпаться для физической активности;

— прекратить есть фаст-фуд.

По завершении сеанса или цикла сеансов человек некоторое время бессознательно будет следовать этим установкам, а в мозге тем временем закрепляется полезная привычка. Если после этого регулярно поддерживать ее, то результат поразит вас.

По сути, целью гипноза является максимальное расслабление человека, устранение стресса, который является самой частой причиной компульсивного переедания, закрепление самооценки и формирование положительной мотивации к физической нагрузке.

Гипноз Ракицкого для похудения

Известным специалистом по гипнотерапии Андреем Ракицким была разработана особая авторская методика, направленная на уменьшение веса. Согласно данной технике, сознание программируется на то, чтобы уменьшился аппетит, насыщение приходило после небольшого количества еды, скорость метаболизма повысилась и улучшилась работа пищеварительной системы.

По гипнозу Ракицкого предполагается поэтапная работа с подсознанием:

Человек получает в трансе первичную установку на похудение. Автор говорит о том, что уже после первого сеанса в организме будет запущен процесс подавления аппетита и сжигания жира.

Его стоит начинать, когда вес снизиться хотя бы на 2 или 3 кг. На данном этапе происходит закрепление полученного результата для возможности его улучшения в дальнейшем.

После этого этапа пациент может потерять до 10 кг, эта часть программы является наиболее действенной.

Вам решать, довериться ли методике Ракицкого или обратиться к нашим профессиональным гипнотерапевтам за помощью. Самое главное, что с помощью гипноза вы сможете безопасно сбросить вес.

Видео гипноза для похудения

Источник: https://alandmed.ru/gipnoz-dlya-pohudeniya/

Поможет ли гипноз для похудения, его польза и вред для здоровья

По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), проведенное в 2016 году обследование показало, что более 1,9 миллиарда человек в возрасте старше 18 лет имеют избыточный вес, из которых более 650 миллионов человек страдают ожирением.

Избыточная масса тела является серьезной проблемой, поскольку она может вызвать диабет, высокое кровяное давление, проблемы с сердцем, апноэ сна, артрит и даже рак.

Хотя различные программы похудения и обработки будут все больше и больше популярными у людей для потери веса, отчеты предлагают что долгосрочный показатель успеха программ только около 20%.

В гипнозе для похудения, пациенты существенно приняты к trance-like положению, где разум более открыт, чтобы получать обратную связь и признавать предложения. Эта концепция вызвала ажиотаж во всем мире, вызвав интерес среди исследователей, чтобы установить факты и проверить его эффективность с научными доказательствами. Давайте рассмотрим это подробнее.

Что такое гипноз для похудения?

Чтобы понять гипноз для похудения, нам нужно узнать о гипнотерапии. Согласно Американской психологической ассоциации, гипнотерапия, также известная как гипноз, — это процедура, в которой терапевты стремятся расслабить людей и помочь им лучше сосредоточиться.

Многие люди считают эту технику сомнительной, но исследователи доказали подлинность этой практики. По мере того как гипноз увеличивает внутреннюю концентрацию, достигаемую сильно расслабленным состоянием, участники становятся более сосредоточенными. Это происходит, когда подсознание активно, а сознательная часть находится в покое.

Гипнотерапия популярна среди врачей, чтобы помочь пациентам изменить привычки, контролировать беспокойство и расстройства настроения, предотвратить депрессию, бросить курить и облегчить боль. Кроме того, пациенты также могут учиться и выполнять самогипноз, чтобы помочь себе.

Вдохновленные положительными результатами в успешном применении гипнотерапии, врачи-практики в настоящее время изучают способы использования преимуществ гипноза для похудения.

В этом процессе у пациента пробуждается подсознание. Это важно, потому что исследования показывают, что именно подсознание влияет на принятие решений. Поэтому то, что кажется трудным или недостижимым в обычных обстоятельствах, становится легко решить, когда человек загипнотизирован.

Гипноз позволяет пациентам определить ключевые области, препятствующие их успеху, и побуждает их действовать на них с решимостью. Это когда пациенты сами готовы к переменам без внешнего давления. Они делают лучший выбор продуктов питания, отказываются от вредных привычек и следуют здоровому распорядку дня. Именно так гипнотерапия похудения направлена на решение этой проблемы.

Является ли гипноз для похудения эффективным?

В то время как общее представление о гипнозе включает в себя разглядывание качающихся маятников и произнесение сонных заклинаний, гипноз основан на науке, так же как и гипноз для похудения.

В сочетании с диетическими советами, физическими упражнениями и лучшим образом жизни, потеря веса с гипнозом очень возможна. Чтобы поддержать это утверждение, мы обсудили некоторые основные результаты исследований по эффективности гипнотерапии потери веса:

  1. Дэвид Болокофски, психолог и соавторы опубликовали отчет об исследовании поведенческого управления весом с помощью гипноза в журнале Journal of Clinical Psychology. В исследовании приняли участие 109 пациентов в возрасте от 17 до 68 лет и проводилось в течение девяти недель.Они разделили участников на две группы. Одна группа получала только диетические рекомендации с рекомендуемыми упражнениями для похудения. Вторая группа, помимо физических упражнений и диетической поддержки, также получала гипнотерапию.

Через девять недель обе группы показали значительное улучшение с точки зрения снижения веса. Но после первого и второго наблюдения через восемь месяцев и два года соответственно вторая группа, получавшая гипнотерапию, продолжала терять вес.

  1. Исследование Кокрейна и Фризена включало 60 женщин-кандидатов для оценки влияния гипноза на снижение веса. Они опросили участников и заявили, что испытуемые не участвовали ни в каком другом лечении для похудения. Они разделили группу на тех, кто получил гипноз, и тех, кто остался без гипноза. Обе группы получали консультационные и поведенческие процедуры.

Исследование завершилось интересными результатами. Ученые провели повторное обследование после окончания лечения и еще раз через шесть месяцев. Пациенты, которые были загипнотизированы, потеряли в среднем 17 фунтов по сравнению с половиной фунта в группе без гипноза за шесть месяцев.

  1. В другом клиническом испытании ученые из Италии испытали два типа гипноза-один был самогипнозом (self-hypnosis), а второй был обычным или привычным гипнозом. Каждый человек получил физические упражнения и поведенческие рекомендации, включая диетическую помощь.

В конце исследования было доказано, что результат от привычного гипноза показал большее снижение веса и снижение потребления калорий. Самогипноз также помог улучшить качество жизни и удовлетворенность участников.

  1. Контролируемое исследование гипноза в лечении ожирения среди пациентов, страдающих обструктивным апноэ сна, дало положительные результаты. По данным J Stradding и коллег из Chest Unit, Churchill Hospital, Oxford, UK, группа, получавшая гипнотерапию со снижением стресса, показала небольшую, но заметную потерю веса, чем пациенты, которые получали диетические рекомендации в одиночку.
  2. В еще одном клиническом исследовании с участием 60 женщин-кандидатов. Исследователи заметили, что обе Гипно-поведенческой терапии, и (II) Гипно-поведенческой терапии с энергетической психотерапии, т. е. Гипно-энергетическая терапия, существенно помогло контролировать вес тела, расстройства пищевого поведения, индекс массы тела и повышенный общий тонус организма концепция.

Теперь мы переходим к науке гипноза для похудения.

Как работает гипноз для похудения?

Возможное научное объяснение такой подавляющей реакции на гипноз для похудения можно найти в том, как функционирует мозг во время гипноза. Нейробиологи и ученые в области когнитивной науки обнаружили интересные факты о том, как наш мозг реагирует на гипноз.

Исследователи из Медицинской школы Стэнфордского университета провели сканирование мозга 57 человек, которые были загипнотизированы под их руководством. Они заметили три основных изменения в мозге во время этого процесса:

  • Снижение активности в спинной части передней поясной извилины. По словам Дэвида Шпигеля, старшего автора исследования, это происходит потому, что во время гипноза ум перестает беспокоиться обо всем остальном.
  • Увеличились связи между дорсолатеральной префронтальной корой и островком. Шпигель объяснила это связью между мозгом и телом, где мозг знает и контролирует то, что происходит с телом.
  • Разъединение дорсолатеральной префронтальной коры с задней поясной корой и медиальной префронтальной. Проще говоря, он представляет собой диссоциацию между действием и его отражением. Это дает возможность пациентам действительно прислушиваться к предложениям и следовать им.

Наука, конечно, привлекательна. Гипнотерапия для похудения имеет различные виды. В следующем разделе мы рассмотрим каждый из них.

Виды Гипнотерапии

В зависимости от внешних и внутренних факторов, гипнотизеры могут решить, какой тип гипноза является наиболее подходящим для кандидата на похудение.

Здесь мы обсудили некоторые распространенные виды гипнотерапии:

1. Когнитивная Гипнотерапия

Этот тип сочетает когнитивную терапию и гипнотерапию, чтобы помочь пациентам преодолеть посттравматический стресс и психологические расстройства и улучшить свою жизнь.

2. Психодинамическая Гипнотерапия

Психодинамическая гипнотерапия направлена на изучение функционирования человека под влиянием бессознательного ума и личности.

3. Эриксоновская Гипнотерапия

Этот тип гипнотерапии разработан Милтоном Х. Эриксоном и является косвенным процессом. В отличие от других видов гипноза, терапевты, использующие этот подход, используют рассказывание историй и внушение в качестве косвенных методов.

4. Гипнотерапия, ориентированная на решение

Это клиентоориентированная гипнотерапия. В этом процессе пациент выражает желаемые цели, которые должны быть достигнуты, а терапевт формулирует вопросы к пациенту, чтобы найти решения.

Кто может попробовать гипнотерапию?

Гипнотерапия используется для помощи пациентам несколькими способами, включая изменение поведения, улучшение качества жизни, отказ от зависимости, управление посттравматическим стрессом, депрессией, тревогой и болью.

В большинстве случаев гипнотерапия применяется как дополнительный терапевтический процесс. Следовательно, лучше проконсультироваться с вашим врачом, который оценил бы случай и может рекомендовать гипнотерапию.

Взрослые, подростки и дети (детский гипноз) могут участвовать в гипнотерапии, в зависимости от причины и требования, до тех пор, пока они находятся в состоянии понять и отреагировать на процесс. Если вы не уверены в том, кто может попробовать это, вы можете посетить своего врача и обратиться за медицинской помощью.

Если вы ищете гипнотерапевтов для похудения, всегда рекомендуется посетить и проконсультироваться с медицински сертифицированными терапевтами для достижения наилучших результатов. Таким образом, вы можете избежать любых неприятных переживаний.

Ваш терапевт может задать вам определенные вопросы до начала терапии. Это поможет им определить ваше соответствие требованиям, состояние здоровья, гипнотизируемость, продолжительность терапии и соответствующий тип гипноза среди других факторов.

Самогипноз также возможен в некоторых случаях. В этом процессе пациент может научиться практиковать гипноз на себе и достичь результатов. Еще раз, прежде чем делать это, вы всегда должны проконсультироваться с вашим врачом или гипнотерапевтом и узнать о процессе и обратиться за консультацией о праве на проведение самогипноза для похудения.

Сколько времени занимает гипноз для похудения?

Длительность терапии составляется в каждом конкретном случае, это не одно и то же для всех. Это может занять недели или месяцы до нескольких лет, чтобы достичь своей цели. Ваш терапевт также может предложить последующий период времени, чтобы понять эффект гипноза для похудения.

Клинические испытания, которые мы обсуждали ранее, не только проводили исследования в течение установленного периода времени, но и следили за пациентами после определенной продолжительности. Это было сделано для выяснения долгосрочных преимуществ гипноза по снижению веса.

Ваш гипнотерапевт будет решать продолжительность процесса и то, что должно быть сделано в течение всего сеанса. Они также примут решение о необходимости принятия последующих мер. На самом деле, если психотерапевт сочтет это уместным, он также может подсказать вам, как практиковать самогипноз.

В большинстве случаев для достижения этих целей рекомендуется проводить от четырех до шести сессий. Однако терапия может растянуться до 12-24 сеансов, если речь идет о хроническом заболевании.

Еще один вопрос, который следует рассмотреть, — это продолжительность. Если гипнотерапия проводится в качестве поддерживающей терапии, продолжительность может варьироваться. Например, если человек уже получает одновременное лечение от любых других медицинских или психологических состояний наряду с гипнотерапией в качестве дополнительного лечения, общая продолжительность гипноза для похудения может измениться.

Минусы гипноза для похудения

До сих пор нет никаких сообщений против гипноза для похудения. На самом деле, у него больше преимуществ, чем недостатков.

Однако исследователи установили с помощью исследований, что:

  • Гипнотические внушения могут немедленно изменить воспринимаемый цвет объектов.
  • Гипнотические внушения могут вызывать зрительные галлюцинации.
  • Слуховые-зрительные галлюцинации также могут возникать там, где субъекты, основываясь на гипнотических внушениях, могут слышать и видеть предлагаемые звуки и объекты.
  • Участники могут испытывать временную постгипнотическую амнезию.

Для гипноза потери веса, еще раз, нет никаких доказательств недостатков. Помните, гипноз для похудения-это не чудо. Это научная терапия, и вы не можете ожидать, чтобы похудеть за одну ночь. Вы должны быть терпеливы и последовательны на протяжении всего процесса, чтобы достичь желаемых целей.

Каковы другие преимущества гипноза для похудения?

Гипнотерапия не только помогает вам сбросить лишний вес, но и придает более высокую самооценку, уверенность, удовлетворение, принятие и самоконтроль.

Исследовательская группа под руководством М. Волери и других французских ученых сделала акцент на гипнозе, психотерапии и когнитивно-поведенческой терапии в управлении избыточным весом тела, тревогой и депрессией, связанной с психологическими трудностями.

Помимо помощи в похудении, эта специфическая форма гипнотерапии также помогает и другими способами.

1. Помогает Справиться С Тревогой И Стрессом

Кордон Хаммонд, в экспертном обзоре Нейротерапевтики, отметил, что самогипноз является недорогим и эффективным способом лечения тревоги и других проблем, связанных со стрессом.

2. Может Помочь Лечению Диабета

Управление весом является важным фактором при сахарном диабете. Исследования показывают, что гипнотерапия помогает улучшить обмен веществ, снижает уровень сахара в крови и регулирует вес у людей с сахарным диабетом.

3. Регулирует Диетическое Потребление И Лечит Расстройства Пищевого Поведения

Диетические привычки влияют на массу тела. Исследования показывают, что когнитивно-поведенческая гипнотерапия (CBH) может помочь контролировать тягу к пище и препятствовать употреблению алкоголя.

4. Усиливает Самоконтроль

Источник: https://vescontrol.ru/gipnoz-dlja-pohudenija-pomozhet-li-on-pohudet-ego-polza-i-vred/

Поделиться этой записью: