Зачем мне надо похудеть

Содержание

50 причин похудеть, список который побуждает действовать.

Зачем Мне Надо Похудеть. 50 причин похудеть, список который побуждает действовать.

В этом посте, хочу написать свои 50 причин похудеть. И хочу замотивировать Вас сделать то же самое.

Можно сколько угодно сидеть на диетах, качать пресс и не скинуть ни грамма.

Важен комплексный подход, надо работать над этой проблемой и когда ешь, и когда занимаешься спортом и даже когда просто размышляешь.

Некоторые психологи для начала предлагают описать свои 50 причин похудеть. Упражнение эффективное, и когда вдруг хочется пропустить тренировку, берете листочек и перечитываете, сразу появляется мотивация. Для меня этот список стал своего рода инструкцией для похудения.

Зачем Мне Надо Похудеть. 40 причин похудеть

 

Ну что готовы написать свои 50 причин похудеть?

  • 1. Чтобы больше себя любить.
  • 2. Чтобы нравилось свое отражение в зеркале.
  • 3. Больше нравиться мужу
  • 4. Чувствовать себя увереннее.
  • 5. Влезть в старое платье, которое я носила когда весила 57 килограмм. Оно уже конечно не модное, но я его оставила, чтобы обязательно в него в лезть!!!
  • 6. Стать сексуальнее.
  • 7. Не стесняться на пляже и не завязывать себя парео.
  • 8. Красиво танцевать.
  • 9. Чувствовать себя лучше.
  • 10. Стать более энергичной.
  • 11. Хочу носить все что хочу.
  • 12. Доказать себе что могу это сделать.
  • 13. Тренировка характера.
  • 14. Стать счастливее
  • 15. Чтобы нравилось отражение в зеркале.
  • 16. Сделать классную фотоссесию например » На пляже» или в стиле «Ню»
  • 17. Раскрыть в себе новые таланты.
  • 18. Помогать и мотивировать других людей на похудение.
  • 19. Быть примером для своих детей.
  • 20. Стать выносливее.
  • 21. Гордиться собой.
  • 22. Покупать и носить сексуальное белье.
  • 23. Чтобы муж носил на руках.
  • 24. Всегда выглядеть лет на 10 моложе.
  • 25. Спать 7 часов, высыпаться и чувствовать себя бодро.
  • 26. Танцевать стриптиз ))) оо какие мысли мне приходят.
  • 27. Стать раскрепощеннее.
  • 28. Сделать свою осанку красивой.
  • 29. Всегда быть в тонусе в теле и мозгах.
  • 30. Для плоского, плоского живота
  • 31. Для красивого, стройного, рельефного тела.
  • 32. Чтобы глаза блестели.
  • 33. Восхищаться собой и чтобы мной восхищались
  • 34. Всегда само совершенствоваться.
  • 35. Для того чтобы сесть на шпагат
  • 36. Научиться управлять своим телом.
  • 37. Ловить на себе восхищенные взгляды как парней таки девушек
  • 38. Стать легче на 10 кг.
  • 39. Чтобы спрашивали: «А как у тебя это получилось?»
  • 40. Ходить по магазинам с удовольствием.
  • 41. Не чувствовать, это противное чувство, что у тебя что то трясется.
  • 42. Стать спокойнее.
  • 43. Перестать оправдывать себя!
  • 44. Уважать себя.
  • 45. Наслаждаться своим телом в любом возрасте.
  • 46. Достичь гармонии в душе и теле.
  • 47. Чтобы ребенок, когда подрастет, говорил, какая у него спортивная мама.
  • 48. Узнать, что такое «высушенные бедра».
  • 49. Увидеть кубики пресса на своем животе.
  • 50. Быть счастливой.

Уф, я это сделала. Я горжусь собой. Получила просто огромный заряд мотивации, и вдохновения на преодоление трудностей, на пути к своему новому телу. Попробуйте сделать это упражнение, почувствуете себя по новому. Жду ваши 50 причин похудеть в комментариях. Ну, а о своих результатах похудения за неделю, в онлайн клубе, я обязательно расскажу в следующем посте.

Статьи в тему:

Источник: https://edaifigura.ru/eto-interesno/motivaciya/mozhno-li-poxudet-50-prichin.html

Зачем мне худеть?

Зачем мне нужно похудеть?

Это очередной вопрос от психолога Натальи Ключниковой на марафоне похудения. Я хочу похудеть для того, чтобы чувствовать себя лучше. Чтобы покупать модную одежду (а не ту, которая комфортная и просто налезла, как сейчас). Чтобы мои дети гордились тем, как я выгляжу. Чтобы радоваться своему отражению в зеркале.

Почему я до сих пор не почистила холодильник?

Ещё один вопрос от Натальи. Это задание первых дней - выкинуть просрочку, майонез, кетчуп, всякие вредности. В прошлый раз я его тоже с задержкой выполнила. Но сейчас - не знаю, просто пропустила мимо ушей это задание и быстро про него забыла. Когда Наталья заметила, что многие не разобрали холодильник - моментально придумала оправдание. У нас же карантин, мы холодильник только забиваем сейчас. Ходим в магазин раз в несколько дней, делаем запас минимум на полнедели. И из вредного там только тот самый майонез, остальное все простые и нужные продукты: фрукты, овощи, мясо, курица, яйца, моцарелла, молоко, свежие тортеллини на обед...

Ах, нет, стоит позавчерашний тазик с пловом, который никто кушать так и не захотел. Выбрасываю его прямо сейчас в мусорку!

Все, порядок. Более серьезное расхламление холодильника будет по завершению карантина.

🔸 ПИЩЕВОЙ ДНЕВНИК🔸

День третий, 03.04.2020.

⚖️ Вес 92,8 кг.

⏰ 12:00 ЗАВТРАК.

✔️ Молоко, кофе, сахар, печенье 6 шт.

➕ Пока все запланированное на утро переделала - уже и полдень. С самого утра очень сильно болит горло. Я и есть особо не хочу, но завтрак - моя сладкая традиция и главный прием пищи, я без этого никак. Поэтому грею молоко на мой поздний завтрак. Ем с телефоном в руках, конечно же.

🕞 15:30 ОБЕД.

🍛 Жареная картошка и куриные нагетсы, ложка майонеза, пол яблока, кусочек огурца, клубники и банана.

➕ Я голодна. Приготовила жареной картошки - это мои капризные дети уж точно есть будут. Розалия отвлекает меня несколько раз, но в целом, обед прошел довольно спокойно. Я все ещё отвлекаюсь на телефон и белорусские новости, сложно быть здесь и сейчас и наслаждаться едой.

🕣17:19 ПЕРЕКУС.

🍊 Ромашковый чай с сахаром, пару карамелек с эвкалиптом от боли а горле.

➖ Это не голод и не аппетит, я пью теплый чай и рассасываю карамельки для того, чтобы смягчить горло во время трансляции. Болит сильно, в основании носа и горла. Голос совсем пропал, зрители сказали: в выходные не надо эфиров, лучше лечись.

🕗 20:40 УЖИН.

✔️ Спагетти с маслом грамм 150, кусочек хлеба, курица в панировке и большая порция салата из овощей, бальзамического уксуса и оливкового масла.

➕ Я голодна и ем с аппетитом. Девочки мои от пасты и курицы отказались, зато с удовольствием хрустят огурцами из салата. Поэтому ужин проходит довольно спокойно. Если не считать раздражающих мультиков про противного Бубу, которые смотрит Розалия во время еды на телефоне. Персонаж мне не нравится, и звук отвклекает от просмотра Холодного сердца (часть 2), которую вся оставшаяся часть семьи смотрит на большом Тв.

💧Воды 800 мл.

👣 Активность - домашние дела.

🔢 Калории не считала, порции не взвешивала, на глаз.

⚖️ Вес на следующее утро - 92,2. Минус 600 гр. Ура, пошло дело🎉. Вот так, без диет и ограничений, начинается сброс веса. Продолжение завтра. Подписывайтесь на мой канал и худейте вместе со мной!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5e609f0d7a2f75746f4b9374/zachem-mne-hudet-5e884179bb31c2679c6ed759

Итоги конкурса «Почему я хочу похудеть»

1

Киввочка

Я не хочу похудеть, я хочу стать легкой. Не ходить- взлетать по ступенькам, не ходить, а бежать по тропинке с собакой, едва касаясь земли, звонко смеясь. Я стану легче, и появится много энергии (я знаю, ведь я была легкой), появится желание сделать мир вокруг себя лучше и счастливее. Я стану легче, и мои мысли освободятся. Сейчас они заняты: "какая тоненькая девушка", "женщине под 50, а она гораздо стройнее и энергичнее меня", "похудею и сразу надену это платье" и т.п.

Скинув броню из жира, я открою себя миру, открою себя людям и новым чувствам, в которых не будет обид, ревности. Стану легче - появится столько времени творить добро, ведь я буду больше успевать и жить, не завися от еды и информации из Интернета на тему стройности.

Стать легче – значит начать жить.

2

Татьяна

Почему я хочу похудеть? Да потому что для меня это едва ли не самое сложное, что я вообще в состоянии сделать.? В принципе для меня это не обязательно - меня устраивают мои формы, но...

Я студентка. На сессию я не зову халяву, не подкладываю пятаки под пятки и всегда мою волосы перед экзаменом. Я не суеверна, однако два правила всегда выполняю. И одно из них - если экзамен чрезвычайно сложный, я устанавливаю так сказать меру своей жертвы ради какой либо оценки. На этот раз ради четверки по математическому анализу я должна похудеть на 5 килограмм. :)

3

Марина С.

Письмо себе.
Дорогая, ты единственный человек, который представляет себе, как же я хочу похудеть. Я пережила немало – и триумф борьбы с килограммами, и их возвращение. Я прогрессировала от лютой ненависти к своему телу, когда обходишься двумя морковками в день, к признанию всех недостатков и любви к себе, подтвержденной баночкой клубники со сливками. И сейчас я просто хочу стать стройной, без экстрима, диет, крайности в спорте. Я хочу стать стройной и ей оставаться.
Дорогая, я так хочу легкости в ногах, возможности кружиться в вальсе на набережной всю ночь, способности рук держаться на стене скалодрома на самых высоких зацепках трассы, свободного дыхания после пробежки в гору и жизненной энергии для общения с друзьями, с которыми не виделись давным-давно. Я хочу, наконец, реализовать свой удивительный вкус в подборе одежды тех размеров, которые встречаются в обычных магазинах.
Но больше всего я хочу свободы. В движении, выборе одежды, проявлении эмоций. И именно поэтому я хочу похудеть.

4

Елена

Ночные смены, перекусы, чай, кофе чтобы не заснуть, тяжелые больные...
Килограммы нарастали как снежный ком, медленно, но уверенно. Все чаще стала слышать: «Какая молодая, красивая вот бы если похудела». Муж категорично: «Я люблю тебя любую». Комплименты потихонечку исчезли? со стороны окружающих и это первый толчок, я без этого не могу. Стала правильно питаться - вот стал показываться красивый маленький носик, карие глаза, щечки, убрался второй подбородок. Все это как бы вырубалось из камня, те забытые черты. Со здоровьем стало лучше, отношения с мужем ярче. Исчезают те недуги, которые вызывает лишний вес. Отдыхали с друзьями на природе и муж говорит: «Посмотрите, какая у меня красивая жена!». Конечно, до идеала еще далеко, но я хочу похудеть.

5

Оля
Причина сбросить лишние килограммы довольно банальная. Мы с мужем уже 17 лет вместе, и я не считаю правильным заставлять его смотреть на этот жир и говорить, что меня и такую любят. Я уже сбросила 10 килограммов и не собираюсь останавливаться. Нужно ещё убрать 12кг и всё будет супер.

6

Лана
Очень странный вопрос! Хотелось бы спросить у устроителей конкурса - а вы когда нибудь были ТОЛСТЫМИ? Не "+ 3 кг после отпуска", не " +8? кг после родов", и даже не " +10 кг после трёх лет абсолютно разнузданного образа жизни с вечеринками, морем алкоголя и десертами" !!!

У многих спецслужб многих стран существует весьма странный стереотип женщины-шпионки - это непременно интересная дама, скорее всего - молодая, и уж во всяком случае - стройная, одинокая и довольная своей подрывной деятельностью. НА САМОМ ДЕЛЕ идеальная шпионка - это "тётка" неопределённого возраста - возможно, вполне ещё молодая, но до её возраста никому нет дела - на такую НИКТО и НИКОГДА не обратит внимания, просто потому, что она заведомо НЕИНТЕРЕСНАЯ!!!!

Даже в самых "жизненных" фильмах. Даже если речь идёт о матери многочисленного семейства. Даже если ей далеко за 40. Вы не увидите не то что толстую - даже просто полную, то есть 48-го российского размера - женщину. ВСЕ дамы бальзаковского возраста в кино имеют строго 44-46 размер!

На самом деле это просто тяжело физически. Буквально.
Мне 35. У меня есть дети. И 25 совершенно мне не нужных кг.

7

Елена

Я очень хочу похудеть, потому что я НИКОГДА не была худой. Я скорее была упитанным ребенком. Я росла со скоростью света. У меня всегда все было большое, в том числе и рост. В 12 лет он был 178 см. Я всегда стеснялась себя. Но в слоновьем теле жила душа газели, которая любит танцевать. Я просто потрясающе гнулась! Поперечный шпагат для меня был самым любимым упражнением. Но тренера все возможных секций, когда меня видели делали ОГРОМНЫЕ глаза не спрашивая, что я умею и говорили: «Вы нам не подходите! Вы такая БОЛЬШАЯ!». С этого времени прошло 20 лет…

Сейчас я? взрослая тётя. Мой вес 83 кг ± 4 кг (во время постов он уменьшается). Но 46 размер одежды остается для меня несбыточной мечтой. Я пыталась похудеть, но если я долго не ем, то у меня начинает очень сильно кружиться голова, ухудшается самочувствие и … срыв с увеличением веса…

Помогите советом, ведь мечты должны исполняться!

8

Марина

Мне 31 год. У меня есть дочка, ей 4 года. С мужем развелась...из-за моего лишнего веса.

Когда мы с ним познакомились, мне было 25 лет, с ростом 160 см я весила 57 кг, была такой милой девушкой. Я ему сразу понравилась, он был такой внимательный и заботливый, постоянно повторял мне, что мечтает о дочери. Через 4 месяца мы поженились, через год у нас родилась дочка. Хорошенькая блондинка с карими глазами.

После родов я весила 65 кг...всего! Если бы я теперь имела такой вес, то была бы просто счастлива. Но мой муж считал меня толстой. У нас прекратились всякие отношения, мы просто существовали рядом друг с другом. После кесарева сечения он говорил мне, чтобы я качала пресс, когда даже нельзя было ребенка поднимать на руки. Он не ходил со мной гулять, было лето. Говорил, что ему стыдно перед друзьями. И я сломалась, у меня началась депрессия, и я набрала еще 10 кг. Теперь я не верю мужчинам, которые говорят, что не важна внешность, что они любят такой, какая есть.

У меня эта мысль засела глубоко в сознании. Прошло уже 2 года, и я не могу заводить длительные отношения с мужчиной, т.к. не верю, что могу ему нравиться. Теперь я дошла до предела. Я хочу изменить свое отношение к себе, к окружающим. Считаю, что если я похудею, то моя жизнь круто изменится. И очень хочу этого. Я читала много статей, где психологи пишут, что важней душевный комфорт, а все остальное мелочи. Так вот, я утверждаю, у меня этот комфорт появится только в том случае, если я похудею и стану стройной. Мне нужна помощь, поддержка, мотивация, чтобы их хватило надолго и был результат.

Для получения призов просьба в течение месяца связаться с редакцией по электронной почте [email protected]

Источник: https://www.woman.ru/allcontests/allcontests-results/article/48637/

Поделиться этой записью: