Как часто нужно делать кардио для похудения
Но помните, что кардио – не самый эффективный способ занятий для похудения. 4. Если вы занимаетесь циклическими видами спорта и вам необходимо развивать свою выносливость – кардио вам помогут. МИФ №1: Для похудения и сжигания жира обязательно заниматься кардио-тренировками. Нет, для похудения и сжигания жира необязательно заниматься кардио-тренировками.