20 звезд на диете

Содержание

Звезды советуют: 13 способов быстро похудеть

Эта статья создана пользователем Онедио. Со стороны редакции изменений не было. Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте.

Onedio избранное > Женщины-20 Звезд На Диете. Звезды советуют: 13 способов быстро похудеть103ПоделилисьПоделитьсяПоделитьсяПоделитьсяДобавить в избранные.Удалить из избранных.Отправить почту.

Знаменитостью быть непросто. Только расслабился и съел кусочек чизкейка, как надо готовиться к очередному дефиле или съемкам нового фильма. Иногда по таким поводам нужно похудеть на довольно приличное количество килограммов в краткие сроки. Что же может помочь? Судя по советам звезд, только сила воли! Ведь не будь её, вы бы ни за что не смогли всю неделю питаться одним только капустным супом или орехами...

P.S. не рекомендуем вам ставить аналогичные "эксперименты" на себе, лучше всего обратиться к врачу-диетологу и посоветоваться с ним.

Источник: http://stylecaster.com/the-most-shocking...

1. Для роли в фильме Dreamgirls Бейонсе нужно было довольно сильно похудеть. А времени на на все про все был 1 месяц...

2. Пенелопе Крус принадлежит эффективный "метод жевания".

3. Джессика Альба столкнулась с необходимостью скинуть лишние килограммы после родов.

4. Перед съемками Iron Man 2 Гвинет Пэлтроу пришлось сесть на диету.

5. Миранде Керр пришлось озаботиться этим вопросом после появления на свет ребенка.

6. Адриана Лима столкнулась с аналогичной ситуацией.

7. Энн Хэтэуэй в таких случаях переходит на мюсли.

8. Секрет стройности Джессики Симпсон - пешие прогулки.

9. Способ похудения от Меган Фокс подойдет не каждому...

10. Во время беременности Ким весила 87 килограммов!

11. Мадонна с диетами не дружит.

12. У Сары Мишель Геллар все просто.

13. Разве Виктория Бекхэм похожа на мать 4-х детей?

Эта статья создана пользователем Онедио. Со стороны редакции изменений не было. Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте.

Источник: https://onedio.ru/news/zvezdy-sovetuyut-13-sposobov-bystro-pohudet-16319

Способы похудения звезд отечественного шоу бизнеса

Следить за здоровьем, фигурой и красотой принято уже давно. Подсчет калорий, вырабатывание специальных стратегий похудения, здоровое питание – сколько придумано способов сохранить фигуру или сбросить лишние килограммы.

20 Звезд На Диете. Как худеют российские звезды и знаменитости. Минус 20, 70 и даже 100 кг – не проблема, когда есть мотивация

Звездам шоу-бизнеса особо важно следить за своим весом, они всегда на обозрении камер, в телевизоре или на сцене, где каждый лишний грамм будет обсуждаться толпами фанатов. Давайте же узнаем, как худеют звезды российского шоу-бизнеса и какие советы можно извлечь из этого.

Как худеют звезды российского шоу бизнеса?

У каждого любимца публики найдется целый список методик, которые были испробованы. Некоторые продиктованы наукой – специалистами-диетологами. Другие основаны на народных премудростях.

Ограничение количества соли или сахара, сыроедство, вегетарианство, хороший фитнес, просто грамотное количество еды или даже полный переход на воду – такими способами делятся отечественные звезды. Но какие из этих методов действительно работают, а какие могут наоборот навредить организму? Разберемся на конкретных примерах.

Николай Басков — 20 кг

20 Звезд На Диете. Метаморфозы: звезды, которые радикально худели и поправлялись

Фитнес — залог красоты и здоровья

«Главный блондин страны» смог сбросить 20 лишних килограмм. Сам певец отмечает в качестве своего главного способа похудения целый комплекс упражнений. Методика заключается именно в постоянных занятиях и сбалансированном питании.

Николай Басков не стал скрывать, что для похудения пришлось нанять специального личного тренера, который следит за прогрессом, корректирует питание певца, а также занимается с ним в зале.

Основные советы личного тренера:

  • Важно четко сбалансировать свое питание, проработать индивидуальный план приемов пищи.
  • Не стоит строго ограничивать в вещах, которые нравятся – можно есть и шоколад, и сладкое, но надо готовиться к тяжелым утренним и вечерним пробежкам.
  • Полезным будет специальный массаж, который поможет разгонять лишний жир, а также поддерживать мышцы в тонусе. Занятия могут быть очень болезненны и даже могут оставаться синяки (что и было у певца).
  • Необходимо заниматься в зале – не надо лениться и искать оправдания, на зал надо найти время всегда. В этом может помочь персональный тренер, следящий за ходом занятий.

Макс Фадеев — 70 кг

20 Звезд На Диете. Лучшие примеры, как худеют звезды

Чудотворная смена образа жизни

В последнее время артист испытывал трудности из-за лишнего веса. «С ним просто уже невозможно было дальше жить, пора меняться» — говорит про свою уже прошлую проблему Фадеев. При росте 180 сантиметров вес актера составлял 152 кг, однако уже сейчас он опустился до невероятных 82 килограмм. То есть скинуто было 70 кг

Для похудения актер полностью переосмыслил жизнь и поделился советами:

  • Начинать надо с малого – тучный человек не сможет сразу бегать и прыгать. Важно делать простые упражнения, например, скандинавская ходьба, плавание или гимнастика. Постоянные занятия спортом окажут большое влияние на организм
  • Ключевым моментом является питание – актер пользовался собственной диетой, включающей много овощей и фруктов, а также употребление большого количества воды, которая оказывает очищающее действие.
  • Интересным и действенным способом является гимнастика Тай-Чи, которую можно перенять у персонального учителя. Подобная гимнастика не очень трудная, но оказывает большое влияние на организм.
  • Полезным может быть и поездка на море или реку, где необходимо постоянно плавать. Плавание помогает сбросить вес, а красивые виды помогут не лениться.

Анфиса Чехова — 25 кг

20 Звезд На Диете. Фото: Звезды, которых не узнать после похудения

Похудение не для фигуры, а для здоровья

Телеведущей пришлось сбросить 25 кило по врачебным рекомендациям. Доктор, наблюдающий за здоровьем Анфисы, забил тревогу и назначил специальную методику похудения. В методику входит и правильное питание, и массаж, и даже занятия йоги.

Самым действенным из занятий можно отметить:

  • Висцеральный массаж очень хорошо помогает стимулировать внутренние органы для здорового и полноценного функционирования. Подобный глубокий мануальный массаж может помочь улучшить обмен веществ, что поможет улучшить вес.
  • Занятия йогой – сама актриса не смогла заниматься в группах, поэтому наняла личного тренера. Различные разминочные упражнения, стимулирующие мышцы живота помогают не только поддерживать форму в порядке, но и сжечь лишние килограммы
  • Полезным будет вести своего рода дневник, в котором делать строгий отчет, как продвигается похудение. Наблюдение за прогрессом помогает не лениться.
  • Диета с большим содержанием овощей также будет полезным для обмена веществ и поддержания калорийного баланса.

Ольга Картункова — 60 кг

20 Звезд На Диете. Способы похудения звезд отечественного шоу бизнеса

Как сбросить вес без активного спорта

Сбросить лишний вес звезде КВН пришлось после травмы ноги. Лечение проходило тяжело, в том числе из-за излишнего веса актрисы. Сама Ольга отмечает, что спортом никогда не увлекалась.

Убрать почти 60 килограмм ей помогла стойкая диета, которую она разработала сама:

  • Бобовые (горох, фасоль, нут).
  • Грибы, овощи и зелень.
  • Различные каши, например, гречневая и кукурузная.
  • Молочные продукты с низким содержанием жиров.

За день звезда потребляет максимум 150 грамм углеводов, 30 грамм жиров и порядке 150 г белков.

Также диетологи рекомендовали Картунковой:

  • Отказаться от алкогольных напитков и газировок.
  • Недопустимым при похудении является употребление в пищу хлебобулочных изделий, которые лишь дают лишний вес. Поэтому от сладких булочек придется отказаться.
  • Полезным будет вегетарианство и сыроедство. Важно грамотно соблюдать нормы питания и обеспечивать организм всеми необходимыми микроэлементами.

Роза Сябитова — 15 кг

20 Звезд На Диете. 6 супердиет, на которых похудели звезды

Кефирная диета после 18:00

Роза обладала 75 килограммами при росте 155 см, что делало теледиву довольно пышной. Помочь похудеть помогли советы известного специалиста-диетолога Маргариты Королевы.

Основным также является сбалансированное питание, но с особенными деталями:

  • Поменьше употреблять в пищу красное мясо, такое как свинина, говядина или телятина.
  • Меньше сахара и соли в еде.
  • Ограничить сладкое – все десерты можно заменить чем-то более полезным и таким же вкусным, например, овощами или фруктами.
  • После наступление вечера, то есть после 18:00, в пищу употреблять очень ограниченное число продуктов. Желательно употреблять кефир, который имеет весь спектр необходимых микроэлементов и полезных бактерий. Такое лакомство будет не только вкусным, но и полезным перекусом.
Придерживаясь такой простой диеты Роза смогла похудеть на 15 килограмм довольно быстро.

Александр Стриженов — 30 кг

20 Звезд На Диете. Диеты звезд и знаменитостей

Грейпфрутовая диета и активный спорт для похудения

Известный режиссер похудел вовсе не для получения хорошего самочувствия или самоудовлетворения. Необходимость похудеть ему продиктовало предложение роли в известном голливудском фильме, для которого надо похудеть на 30 кг, что и смог сделать Стриженов.

Специально для этого Александр Стриженов в сотрудничестве с экспертами придумал трехэтапную методику похудения:

  1. Уменьшить аппетит, сузив желудок. При излишнем весе размер желудка увеличивается из-за больших порций еды, принимаемой человеком. Поэтому первым делом необходимо уменьшить орган, чтобы просто хотелось меньше кушать. Постепенно необходимо уменьшать порции еды, можно даже попросить кого-нибудь (в случае Александра это была жена) делать это незаметно, примерно на 50 грамм. Еще одной хитростью будет выпить пол-литра теплой воды, что обманет желудок и уменьшит аппетит.
  2. Начать следить за потребляемыми продуктами. Никаких жирных блюд, сладкое и кондитерское под замок. Также не стоит злоупотреблять мучными продуктами. Важно потреблять как можно больше овощей, рыбы и молочных продуктов. Мясо в адекватных объемах тоже будет полезным, оно богато полезными микроэлементами.
  3. Постепенное увеличение активности. Необходимо заниматься спортом, причем как можно больше. Ежедневные тренировки с личным тренером отлично помогут в этом. Начинать можно с обычных спортивных прогулок, скандинавской ходьбы или плавания. Дальше можно постепенно увеличить нагрузку.

Некоторые правила, которые следует соблюдать в еде:

  • После еды можно употреблять цитрусовые, например, грейпфрут. Подобные фрукты обладают удивительным свойством сжигать калории, на его поглощение необходимо затратить большее число калорий, чем есть в самом продукте.
  • После 18:00 следует соблюдать более строгую диету и потреблять только белковые продукты
  • Для эффективности можно ограничить число потребляемых калорий, Стриженов сделал себе уровень в 1600 единиц.
  • Свежая зелень регулирует обмен веществ и помогает пищеварению.
  • Уменьшить потребление соли, она вредит организму.

Алла Пугачева — 20 кг

20 Звезд На Диете. Как худеют российские звезды? Составили список простых диет, на которых Алла Пугачева, Анита Цой и другие знаменитости скинули по 20 кг

Примадонновский способ поддержать фигуру

За долгую и плодотворную карьеру Примадонна прибегала к диетам большое число раз. Невозможно всю жизнь выглядеть идеально, можно скорректировать фигуру по необходимости. Рецепт похудения Аллы

Пугачевой составлялся многими экспертами, а также самой певицей и базируется на нескольких вещах:

  • Плодотворный сон. Важной вещью является не только активное занятие спортом, но и умение следить за режимом дня. Во время сна ускоряется обмен веществ. Также можно отметить, что после бессонной ночи всегда хочется съесть чего-нибудь сладкого, что тоже сказывается на весе. Ложиться следует до 23 часов, с 23 часов начинается наиболее активное вырабатывание гормонов, которые участвуют в сжигании жиров и обмене веществ.
  • Кефирно-овощная диета. Примадонна питается большим количеством сельдерея, огурцов, петрушки и листьев салат. Также полезно пить кисломолочный продукт – кефир. Для вкуса можно даже все смешать и получить овощную окрошку.
  • Ограничить число потребляемой соли, из углеводов потреблять только фрукты и овощи. Тушенное и жаренное мясо заметить на овощи, например, баклажаны. Бульоны делать тоже только овощной основе. Разрешается только на обед съесть хороший кусок рыбы для полноценного получения всех полезных веществ.

Постоянная подтянутость певицы на протяжении долгих лет, а также последний сброс 20 кг подтверждает работоспособность методики Пугачевой. К тому же такой большой опыт певицы и огромного числа специалистов не может подвести.

Заметно, что в основе большинства методик лежат одинаковые вещи – здоровое питание, соблюдение режима дня, занятия спортом, а также специальные массажи. Если всегда вести здоровый образ жизни, что не так уж и сложно, то можно оставаться в форме и тонусе всю жизнь. Тогда лишний вес не будет грозить, здоровый человек – стройный человек.

Источник: https://fitburn.ru/diety/zvezdi/poxudeniya-zvezd-shou-biznesa.html

20 Звезд На Диете. Как худеют знаменитости. Секреты звездных диет (18 фото)

Мэрайя Кери, 48 лет

Мэрайя Кери всю жизнь борется с лишними килограммами. За свою карьеру певица, кажется, носила концертные наряды всех размеров: от S до XL. Прошлым летом вес исполнительницы достиг ошеломляющей отметки в 120 килограммов. Говорят, певица никак не могла прийти в себя после болезненного разрыва с австралийским миллиардером Джеймсом Пэкером, за которого собиралась выйти замуж, и начала заедать стресс. Булочки, фастфуд и любимая пицца быстро превратили некогда стройную селебрити в модель plus-size. Врачи стали бить тревогу — по их словам, брошенную невесту ждали артрит, астма, заболевания сердца и проблемы с давлением 20 Звезд На Диете. Начать «перезагрузку» Кери решила по рекомендации своей коллеги Дженнифер Лопес. Метод звезда выбрала не совсем стандартный — она уменьшила размер желудка в одной из лучших клиник Беверли-Хиллз. Результаты не заставили себя долго ждать. Уже через месяц певица полностью восстановилась и щеголяла в обтягивающих платьях. В общей сложности с прошлого августа знаменитость сбросила больше пятидесяти килограммов. Останавливаться на достигнутом Мэрайя не собирается, а значит, мы напишем еще не одну статью о преображении певицы 20 Звезд На Диете.

Ольга Картункова, 40 лет

«Своими вещами я могла обнять весь земной шар», — шутила еще пару лет назад Ольга Картункова. А сейчас Инстаграм капитана команды КВН «Городъ Пятигорскъ» пестрит вопросами о том, как ей удалось сбросить 84 кг. По словам Картунковой, описать эти метаморфозы можно знаменитой фразой «Не было бы счастья, да несчастье помогло». Дело в том, что актриса серьезно травмировала ногу, а после операции выяснилось, что если она не сбросит лишний вес, то восстанавливаться будет очень долго 20 Звезд На Диете. Актриса с ужасом смотрит на свои старые фотографии и недоумевает, как ей раньше могло нравиться свое отражение в зеркале. «Глазок нет, губки куда-то ушли, волосы постоянно потные, постоянно на сцене вытираюсь», — вспоминает артистка. 19 месяцев звезда КВН сидела на строжайшей диете: ничего жареного, жирного и сладкого. Актриса не скрывает, что это было «настоящее издевательство над собой», но результат того стоил. Она наконец-то перестала комплексовать и теперь с гордостью носит одежду 48-го размера вместо 70-го 20 Звезд На Диете.

Джанет Джексон, 52 года

Джанет Джексон признается, что в молодости ела все что угодно и не поправлялась ни на грамм. Но с возрастом ситуация изменилась. Певица, впервые ставшая матерью в 50 лет, за время беременности набрала 45 килограммов. Спустя месяц после рождения сына Иссы у нее начались сложности в отношениях с мужем, катарским миллиардером Виссамом аль-Маной. «Помощником» в борьбе с растущим стрессом стала еда — «антидепрессант», который всегда под рукой. В апреле 2017-го Джексон прокомментировала развод в своем Инстаграме и опубликовала видео. «Да, это я. На случай, если вы меня не узнали, потому что я действительно изменилась», — поиронизировала знаменитость в подписи к нему 20 Звезд На Диете. Многие поклонники успели смириться с тем, что исполнительница никогда не вернет себе былую форму, однако Джанет решила не сдаваться. Она наняла звездного тренера Паулетту Сиблисс и стала заниматься фитнесом пять раз в неделю по 45−60 минут в день. А диетолог Дэвид Аллен подобрал для Джексон сбалансированный рацион: певица потребляла примерно 1250 калорий в день, забыв про сахар, мучные изделия, алкоголь и сладкую газировку. Результат — минус 50 килограммов всего за девять месяцев20 Звезд На Диете.

Алла Пугачева, 69 лет

Еще несколько лет назад в гардеробе Аллы Борисовны преобладали наряды oversize (наверняка все помнят фирменные балахоны певицы), а об облегающих платьях не было и речи. Примадонна отмечала, что делает все, чтобы выглядеть рядом с младшими детьми Лизой и Гарри мамой, а не бабушкой. Однако похвастаться значительными успехами в борьбе с лишними килограммами знаменитость не могла 20 Звезд На Диете. Примерно два с половиной года назад фанаты начали замечать, что артистка начала медленно, но верно двигаться к своей цели. Сегодня Пугачева выходит в свет в джинсах-скинни (причем, покупает их в отделах для подростков), коротких юбках и облегающих топах. А когда супруг Примадонны опубликовал ее фото в купальнике, стало очевидно, что Алла Борисовна похудела как минимум на 30 кг. По словам эксперта, певица избавилась от лишнего веса благодаря резекции желудка, а не изменению рациона  20 Звезд На Диете.

Дженнифер Хадсон, 36 лет

Дженнифер Хадсон никогда не была обладательницей модельных параметров. Актриса сама говорила о том, что на светских мероприятиях чувствовала себя неловко в кругу стройных коллег. После рождения первенца, сына Давида, звезда поправилась еще больше. Дженнифер признавалась, что надевала туфли на каблуках только перед выходом на красную дорожку из-за боли в ногах (30 лишних килограммов — не шутка, поэтому все остальное время знаменитость носила обувь исключительно на плоской подошве) 20 Звезд На Диете. Несколько лет поклонники актрисы наблюдали за тем, как таяли прежде неизменно пышные формы Хадсон. В интервью Опре Уинфри Дженнифер наконец-то раскрыла секрет своего феноменального похудения. Все оказалось на редкость просто: спорт (Хадсон посвящала все свое свободное время беговой дорожке, прыжкам со скакалкой и баскетболу) и правильное питание по системе Weight Watchers . «Я теперь поклонница здорового образа жизни. Ем только полезную пищу: зеленый салат, курицу, рыбу. Пью клюквенный сок, в качестве снеков — орешки и изюм», — говорила Дженнифер. Сбросив 36 кг и сменив 54-й размер на 44-й, Хадсон и вправду стала той самой девушкой мечты 20 Звезд На Диете.

Елена Степаненко, 65 лет

Когда-то Елена Степаненко считала, что пышные формы украшают женщину. «Это не недостатки, а сплошные достоинства. Справа — забота, слева — нежность, сзади — защищенность и достаток, а спереди — уверенность в завтрашнем дне!» — с присущим ей юмором отмечала артистка. Однако с тех пор многое изменилось. Супруга Евгения Петросяна осознала, что ее не устраивает собственное отражение в зеркале, а просторные наряды, скрывающие лишний вес, уже давно хочется заменить на приталенные жакеты и узкие брюки 20 Звезд На Диете. В апреле 2018-го на канале «Россия 1» состоялась премьера шоу Елены Степаненко «Веселая, красивая». Тогда многие зрители, глядя на преобразившуюся артистку, сошлись во мнении, что в названии программы явно не хватает слова «стройная». Оказалось, юмористка за полтора года избавилась от 46 кг (что в ее возрасте, согласитесь, настоящий подвиг). Никакой особой диеты артистка не придерживалась, зато начала есть шесть раз в день. «Если проголодалась, спрашиваю себя — хочу именно кушать или все-таки пить? Опрокидываю стакан воды и жду 20 минут, что ответит организм. Если он продолжает настаивать на приеме пищи, повторяю ритуал. Коли все равно голодна, только тогда ем...» — рассказывала Елена в интервью изданию Starhit 20 Звезд На Диете.

Ирина Дубцова, 36 лет

Из-за гормонального сбоя после родов Ирина Дубцова набрала 18 кг. Формы молодой мамы заметно округлились, а некогда впалые скулы превратились в пухлые щечки. Тогда же певицу оставил муж, музыкант Роман Черницын, который никак не мог смириться с новым обликом своей возлюбленной. Фанаты жестко критиковали Дубцову и требовали, чтобы она взяла себя в руки. Сама певица бегала по врачам, занималась фитнесом, но ничего не помогало 20 Звезд На Диете. Вернуться в форму и похудеть почти на 20 кг Дубцовой помогла специальная программа известного диетолога. Певица ест пять раз в день небольшими порциями и не смешивает белки и углеводы. Даже в отпуске Ирина не дает себе поблажек: питается только морепродуктами, овощами и фруктами. Зато теперь исполнительница смело щеголяет в бикини и демонстрирует окружающим свой идеальный пресс20 Звезд На Диете.

Полина Гагарина, 31 год

Сегодня Полина Гагарина совсем не похожа на ту упитанную девочку, которая прославилась 10 лет назад благодаря «Фабрике звезд-2». «Во время проекта у меня были круглые щечки, а весила я 57—58 килограммов. Помню, как радовалась, когда весы вдруг показывали 56!» — вспоминала певица. В 2007 году Полина впервые стала мамой: за беременность она набрала 30 килограммов. Гагарина признавалась, что в ту пору могла проснуться посреди ночи, подойти к холодильнику и опустошить его содержимое 20 Звезд На Диете. Девушка решительно взялась за себя вскоре после рождения сына Андрея и начала придерживаться диеты чередования. В первый день она ела только рис, во второй — курицу, в третий — только овощи или легкий овощной суп (причем строго до шести часов вечера), затем схема повторялась. «Сначала было тяжело, все время мучил голод, а потом я втянулась», — рассказывала звезда. К ограничениям в питании добавились серьезные физические нагрузки в Школе-студии МХАТ, в которой певица начала обучение. В итоге Полине удалось желанного отвеса в 40 кг. После второй беременности Гагарина практически повторила свой подвиг и сбросила 25 кг всего за три месяца 20 Звезд На Диете.

Полина Гренц, 23 года

Ради съемок в сериале «Физрук» Полине Гренц пришлось как следует поправиться. Чтобы набрать вес для роли очаровательной толстушки Саши Мамаевой, актриса начала есть булочки, мороженое, шоколадки и бекон. В интервью журналу Hello! Гренц признавалась, что «складочки на теле давались непросто ни морально (смотреть на растущую цифру — испытание), ни физически». У юной девушки даже появилась одышка. В кино Полина дебютировала в весе 68 килограммов 20 Звезд На Диете. Желание похудеть удачно совпало со стартом нового сезона сериала. Диетолог составил для актрисы программу дробного питания, которой она придерживается до сих пор. С утра девушка ест сложные углеводы (овсянку, например), на обед — белок, на ужин — клетчатку. От сладкого Гренц полностью отказалась, но изредка позволяет себе одну дольку шоколада (для радости). Звезда сериала также сделала упор на спорт — тренировалась по 1,5-2 часа 2-3 раза в неделю. В итоге девушка вернула былую стройность, а стрелка на весах остановилась на цифре 52 20 Звезд На Диете.

Татьяна Устинова, 50 лет

Несколько лет назад самочувствие Татьяны Устиновой ухудшилось: появились отеки, начались проблемы с сердцем. Вес у автора популярных детективов, по ее собственным словам, был «запредельный», и это стало негативно отражаться на ее здоровье. «Я прошла кучу врачей. Диетолог был последним, к кому я обратилась», — вспоминала Татьяна 20 Звезд На Диете. Писательница взяла себя в руки ради детей и кардинально изменила структуру питания. Ее старший сын Тимофей в эфире программы «Привет, Андрей!» признался, что мама может голодать на протяжении нескольких дней, хотя сама она очень вкусно готовит. Железная сила воли и жесткая диета помогли писательнице похудеть на центнер! 20 Звезд На Диете.

Анита Цой, 47 лет

Анита Цой признается, что когда она вышла замуж и родила ребенка, на первом месте у нее стояла семья. «На нашем столе не переводились пельмени, пироги, корейские закуски, которые даже с натяжкой не назовешь диетическими. После свадьбы я с удовольствием посвятила себя любимому хобби — приготовлению всяких вкусностей», — вспоминает звезда. Анита и сама не заметила, как в 22 годам стала весить больше ста килограммов. Тревожный звоночек прозвенел, когда муж перестал обращать на нее внимание. После очередного откровенного разговора Цой начала сражение за сохранение семьи и борьбу с лишним весом. Забегая вперед, скажем, что на обоих фронтах ей удалось одержать уверенные победы 20 Звезд На Диете. Певица испробовала на себе столько способов сбросить вес, что вполне могла бы стать автором пособия для худеющих, основанного на личном опыте. После месяцев экспериментов (в ход шли и таблетки, и всевозможные диеты) Анита нашла свой идеальный режим питания. Уверены, эти принципы знакомы и вам: звезда стала пить два литра воды в день, есть маленькими порциями, убрала из рациона жирное, жареное и соленое. Добавьте сюда спорт три раза в неделю, выступления на концертах (их легко можно приравнять к интенсивным тренировкам) и вуаля — минус сорок килограммов

Источник: https://www.woman.ru/beauty/body/article/219838/lenta/

Поделиться этой записью: