Реальные отзывы о диете любимая

Содержание

Диета "Любимая": отзывы и результаты с фото

Диета «Любимая» относится к категориям жёсткого типа похудения. Но благодаря этому, можно скинуть внушительные объемы за короткий промежуток времени. Секрет этого типа питания прост: благодаря чередованию простых продуктов, происходит улучшение обмена веществ. О реальных отзывах диеты «Любимой» на 7, 14, 21 день читайте далее в нашей статье.

Особенности диеты

Суть диеты состоит в том, что в течении 7, 14 или 21 дня происходит чередование употребления в пищу определенных продуктов. Меню диеты Любимой состоит из однотипных продуктов. Организм при таком питании испытывает дискомфорт и нехватку питательных микронутриентов. Для сбалансирования и поддержки жизнедеятельности, организм человека вынужден включать адаптационные механизмы, используя внутренние запасы.

Известно, что среднестатистической нормой для человека считаются 1200 калорий в сутки. При таком питании организм не испытывает стресс и оптимально поддерживает свою жизнедеятельность.  При желании сбросить несколько лишних килограмм, нужно создать дефицит калорий, сократив свой рацион с 1200 до 1000 калорий. Организм при этом не будет испытывать сильный стресс, но начнет использовать свои запасы — жир. Таким методом можно будет сбросить несколько лишних килограмм уже за 2 недели без особого стресса.

Множество отзывов о диете любимой на 14 дней подтверждают тот факт, что организму стало легче, ведь он очистился от лишних токсинов и веса. При подборке меню следует учитывать, что пища должна быть:

  1. Белковой.
  2. Не жирной.
  3. Мало углеводной.

К похудению по такому методу следует подготовиться. Так для организма будет меньший стресс. Для этого следует постепенно убирать из своего рациона такие продукты, как:

  • сладкое;
  • острое;
  • соленое;
  • мучное;
  • жирное;
  • копчёное;
  • фаст фуд.

Кроме того, необходимо пить много воды. Если ранее вы этого не делали, то в подготовительный этап к диете следует приучать себя пить достаточное количество воды.

Диета рассчитывается на определенный срок: 7, 14, 21 день. Наиболее оптимальный и безвредный срок будет неделя. За это время организм успеет очиститься от шлаков, а реальные отзывы о диете любимой на 7 дней утверждают, что похудеть можно на 2 и более килограмм. На каждый день диеты подбирается определенный перечень продуктов: овощной день, белковый, питьевой, фруктовый и прочие.

Меню диеты на 7, 14, 21 день

Диета Любимая  рассчитана на 7 дней. Каждую последующую неделю следует просто повторять рацион первых 7-ми дней. Что включает в себя диета на 7 дней?

  1. Первый день – питьевой. Употреблять в пищу следует только жидкости. К разрешенным относят: бульон, кефир, теплая вода, йогурт, чай. Кисломолочную продукцию нужно подбирать обезжиренную или 1%. Количество жидкости любое. Соки, газированная вода должны быть исключены.
  2. Второй день – овощной. В этот день разрешено кушать любые овощи без ограничений. Морковь, капуста, листья салата, лук, томаты, огурцы и прочие овощи – можно.
  3. Третий день – питьевой. Он повторяет рацион первого дня. В пищу можно употреблять те же виды жидкости, что и в первый день. Кстати, пить можно разные виды, не только исключительно кефир весь день. Разрешается комбинировать.
  4. Четвертый день – фруктовый. Фрукты можно есть любые, кроме сладких. Предпочтительны ананасы и грейпфрут. Они считаются мощными сжигателями жира.
  5. Пятый день – белковый. Наиболее сытный из всех дней, ведь в пищу разрешается употреблять мясо, рыбу, яйца. В день должно быть 4-5 приемов пищи.
  6. Шестой день – питьевой. Проводится по такому же подобию, как и 1-ый и 3-ий дни.
  7. Седьмой день – сбалансированный рацион. Но если диета продолжается далее, то седьмой день можно сделать овощным или фруктовым.

Последующие дни для двух или трёхнедельной диеты можно повторять по принципам первой недели.

Противопоказания к диете

Отзывы о любимой диете на 7, 14, 21 день в основном положительные. Но бывают и не очень позитивные истории. Все сводится к тому, что люди не учитывали противопоказания к следованию этой диете.

Диета Любимая имеет следующие противопоказания:

  • панкреатит;
  • заболевания почек и печени;
  • диабет;
  • беременность и грудное вскармливание;
  • вегето-сосудистая дистония;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • раковые опухоли;
  • гормональный дисбаланс;
  • болезни органов пищеварительного тракта.

Если есть подобные болезни, лучше вовсе отказаться от этой диеты. Предпочтительнее заниматься спортом и употреблять сбалансированную пишу без применения жёстких методик похудения. Если решили рискнуть и все же следовать принципам этого питания, то заболевания должны быть в хронической фазе течения и не обострены на данный момент. При любых дискомфортных ощущениях следует сразу же прекратить диету и обратиться к лечащему врачу.

Отзывы с результатами

При проведении анализа отзывов и результатов диеты Любимой на 7, 14, 21 день было отмечено, что подавляющее большинство худеющих отмечали у себя в первые дни азарт к похудению, но уже на 3-ий день становилось достаточно сложно питаться по этим принципам. Сложнее всего даётся период питьевых дней – организм не получает привычную твердую пищу, что может спровоцировать стресс. Также не легко даются и фруктовые дни, поскольку многие люди употребляют цитрусовые фрукты, что ведёт к повышению кислотности в организме и провоцированию изжоги.

По отзывам о диете любимой на 7 дней можно сделать вывод, что похудеть на 5 кг реально. Чем больший вес будет изначально у худеющего, тем больше он сможет скинуть. В среднем у людей с избыточной массой тела в день уходит до 1 кг веса на диете любимой.

Результаты диеты любимая на 14 дней при жёстком следовании могут удивлять! Но они действительно имеют место быть. Главное не забывать о правильной подготовке к диете и правильном выходе после диеты. Тогда сброшенные килограммы ещё долго не вернутся назад.

Мнение врачей

Диетологи призывают при следовании жёстким диетам употреблять поливитамины. Они нужны организму для поддержания определенного баланса, который нарушается при ограничениях питания. Даже несмотря на то, что диета довольно разнообразна, она все-равно недостаточно сбалансирована.

Специалисты рекомендуют следовать таким принципам питания не больше двух раз за год. При разумном подходе, по мнению врачей, диета не принесет вреда для организма, а, напротив, поможет устранить токсины и шлаки. Это позитивно отразится не только на весе, но и на всем внешнем виде.

Источник: https://womanup.info/dieta-ljubimaja-otzyvy-i-rezultaty-s-foto-2/

Диета “Любимая” на 7 дней: отзывы и результаты

Диета “Любимая” поможет вам добиться результата всего за 7 дней! Читайте отзывы, смотрите результаты людей, и сбросьте до 10 кг с Любимой диетой всего за неделю!

Диета «Любимая» рассчитана на неделю. Её меню достаточно простое, поэтому процесс приготовления блюд не занимает много времени. Для того чтобы ускорить процесс похудения, нужно сочетать диету с выполнением физических упражнений. Представительнице прекрасного пола следует отказаться от алкогольных напитков. В блюда не рекомендуется добавлять соль и сахар.

Сколько кг Вам удалось сбросить благодаря "Любимой" диете?

Основные принципы диеты

Реальные Отзывы О Диете Любимая. Диета Любимая для похудения — минус 10 кг за 7 дней
  • В первый день нужно употреблять достаточное количество жидкости.
  • Во второй – необходимо есть различные овощи. При этом предпочтение нужно отдать брюссельской капусте, моркови, огурцам, перцу.
  • В третий день, так же как и первый, нужно пить много жидкости.
  • Четвертый день можно назвать фруктовым, так как женщине разрешается есть любые фрукты. Особенно популярны у представительниц прекрасного пола киви, яблоки, бананы, апельсины.
  • В пятый день в меню женщины, решившей расстаться с лишним весом, должны быть продукты, богатые белком. К ним относятся, прежде всего, куриное мясо, творог и яйца.
  • В шестой день разрешается пить большое количество жидкости: кефира, чая, некрепкого бульона. На седьмой день происходит плавный выход из диеты. Питание приближено к обычному ежедневному меню.
  • В седьмой день диеты можно употреблять в пищу такие продукты:
  • – на завтрак – 2 вареных яйца, несладкий чай;
  • – на обед – овощной суп, любой фрукт;
  • – на полдник – два киви или грейпфрут;
  • – на ужин – салат из овощей (из капусты с огурцами и болгарским перцем).

“Любимая” диета: меню на неделю

День диетыЗавтракОбедПолдникУжин
1 день250 мл несладкого чая, 150 мл кефира200 мл куриного бульона без соли150 мл йогурта200 мл молока
2 день2 помидора небольшого размера Салат, изготовленный из огурцов, свежей капусты и зелени. Блюдо заправляют растительным маслом2 свежих огурцаСалат из красного перца и огурцов с добавлением зелени
3 день200 мл чая и 0,2 л молочного коктейля200 мл куриного бульона200 мл кефира0,2 л молока
4 день2 апельсина, 1 грейпфрутФруктовый салат из яблок, апельсинов и кивиЯблоко и груша200 мл молока
5 день2 яйца. На второй завтрак 200 г отварной рыбы100 граммов отварного куриного филе, 100 граммов вареного гороха100 граммов творога небольшой

жирности

100 граммов сыра
6 день200 мл чая без сахара, 200 мл кефира. Второй завтрак состоит из 200 мл сока грейпфрута200 мл куриного бульона0,2 л молочного коктейля200 мл молока
7 день2 вареных яйца, чашка зелёного чая. На второй завтрак следует съесть яблоко или грейпфрутПорция супа с гречкойЛюбой фрукт200 граммов салата, заправленного растительного масла

Данное меню является приблизительным и может быть скорректировано в зависимости от наличия у вас тех или иных продуктов .

Плюсы диеты

Реальные Отзывы О Диете Любимая. Диета “Любимая” на 7 дней: отзывы и результатыГлавным преимуществом диеты является то, что процесс похудения в большинстве случаев не сопровождается слабостью, сильным головокружением или усталостью.

Данный способ борьбы с лишним весом довольно эффективен, ведь за семь дней женщина может потерять примерно 10 килограммов. Диета предполагает употребление в пищу продуктов, в которых присутствует довольно большое количество витаминов и микроэлементов.

Противопоказания диеты

Перед тем как сесть на диету, рекомендуется посоветоваться с доктором. Этот способ снижения веса противопоказан при наличии у представительницы прекрасного пола следующих патологий:

  • диабет;
  • гипертоническая болезнь;
  • тяжёлые патологии пищеварительного тракта;
  • сердечная недостаточность;
  • хронические заболевания почек, протекающие в тяжёлой форме.

Диета совершенно не подходит беременным женщинам и кормящим матерям.

Полезные советы

Реальные Отзывы О Диете Любимая. Диета Любимая: отзывы и результатыПри наличии склонности к запорам нужно очистить кишечник перед диетой. Для этого вовсе не обязательно делать клизму. Можно просто принять на ночь слабительное средство растительного происхождения. Средство поможет вывести накопившиеся токсины, в результате полезные вещества и витамины будут лучше усваиваться организмом.

Представительнице прекрасного пола можно воспользоваться таким рецептом:

  • Следует взять предварительно высушенные измельченные плоды чернослива, инжира и кураги.
  • Полученную смесь заливают кипятком.
  • Средство должно хорошо распариться.
  • После этого образовавшуюся смесь нужно измельчить при помощи блендера, добавить небольшое количество меда.
  • Затем в средство наливают 80 мл лекарственного отвара крушины.
  • Все ингредиенты тщательно перемешивают.

Средство следует хранить в холодном месте. Перед тем как сесть на диету, следует принять на ночь столовую ложку средства. Его запивают достаточным количеством жидкости.
Существует и другой способ быстрого очищения кишечника:

  • Нужно выжать сок из листьев алоэ.
  • В 300 мл напитка добавляют 100 граммов мёда.

Реальные Отзывы О Диете Любимая. Диета Для быстрого очищения кишечника нужно принять 10 граммов смеси. Предварительно её следует разбавить достаточным количеством жидкости.

Диета «Любимая» помогает потерять до 2 % жировой ткани. Для этого чтобы сохранить полученный результат, нужно уменьшить калорийность своего рациона на протяжении последующих тридцати дней.

Важно! Женщинам, соблюдающим данную диету, нужно избегать изнурительных физических тренировок. В противном случае могут возникнуть такие неблагоприятные симптомы, как упадок сил и тошнота. В питьевые дни обязательно надо употреблять в пищу свежий бульон. Это позволит избежать срыва диеты. Кроме того, женщине нужно отказаться от магазинных соков, газированных напитков.

Отзывы и результаты женщин

Ниже вы можете не только прочитать отзывы и информацию о результатах женщин, которые на себе испробовали “Любимую” диету, но и поделиться собственным мнением и ощущениями от данной диеты.

Источник: https://devoe.ru/diety/dieta-lyubimaya-na-7-dnej-otzyvy-i-rezultaty/

Диета Любимая для похудения — минус 10 кг за 7 дней

«Любимая» диета широко распространена по всему миру и пользуется огромной популярностью. Этому есть две причины: во-первых - результат, за 7 дней Вы сможете избавиться от 7 до 10 килограмм лишнего веса, во-вторых, эта диета НЕ является монотонной, что означает различный рацион на каждый день диеты.

Также считается, что после завершения диеты лишние килограммы не возвращаются, конечно если вы резко не начнете употреблять высококалорийную пищу.

Эффективность и результаты диеты «Любимая»

Как уже стало ясно из вышесказанного, эта диета рассчитана на 7 дней, каждый день посвящен одному виду продуктов. В общем эта диета очень проста, соответственно Вам не потребуется больших финансовых затрат, практически все продукты из рациона этой диеты можно найти у себя в холодильнике.

Положительными особенностями этой диеты являются: отсутствие головокружения, слабости и утомляемости типичными для других быстрых диет, сильная эффективность снижения веса (за весь срок диеты до 10кг), меню диеты динамично, т.е. Вы сможете изменить блюда исходя из Ваших предпочтений, рацион диеты «любимая» относительно сбалансирован, что снижает риск навредить здоровью (однако следует помнить, что такой риск всегда присутствует), соблюдая план диеты Вы не только теряете вес, но и очищаете организм от вредных веществ.

Меню диеты «Любимая» на 7 дней

  • День первый: питьевой. Можно пить практически любую жидкость, делая основной упор на бульонах, чаях и кефире (желательно 1%). Не стоит ограничивать себя в объемах, особенно теплой воды.
  • День второй: овощной. Кушать любые овощи в неограниченных количествах. Здесь можно сделать акцент на естественные сжигатели жира, например капусту.
  • День третий: питьевой. Повторяем ту же саму процедуру, что и в первый день. Не ограничиваем себя в жидкости, особенно водой.
  • День четвертый: фруктовый. Кушаем абсолютно любые фрукты, не ограничиваем себя в потребляемом количестве. Опять же делаем упор на естественные жиросжигатели – грейпфрукт, киви, гранат.
  • День пятый: белковый. Обогащаем организм белками – куриная грудка, отварная рыба, яица, нежирное мясо, обезжиренный творог и т.д. Однако, несмотря на то, что Вы порядком оголодали за 4 предыдущих дня, не стоит резко набрасываться на белковую пищу. В идеале поделить все на 3-4 маленьких порции и съесть в течение дня.
  • День шестой: питьевой. Аналогично первому и третьему дню. Все так же упор на бульон, кефир и теплую воду.
  • День седьмой: Сбалансированное питание. Это завершающий день диеты, переход от диетической пищи к нормальной, поэтому меню у каждого будет индивидуальным. На завтрак можно съесть 1-2 куриных яйца, сваренных вкрутую и выпить стакан кефира или несладкого чая. Перед обедом перекусить одним фруктом. В обед бульон или нежирный суп. Перед ужином перекусить одним фруктом или овощем. На ужин порция овощного салата, заправленным небольшим количеством сметаны или оливковым (растительным) маслом, с добавлением щепотки соли, для ускорения вывода жидкости из организма.

Противопоказания

Диета «любимая» противопоказана беременным и кормящим грудью. Также людям с заболеваниями кишечно-желудочного тракта, при гипертонии, при диабете, сердечной и почечной недостаточности, после перенесенных операций на брюшной полости, при чрезмерных физических нагрузках.

Несмотря на то, что диета «Любимая» широко распространена, она подходит не всем. Возможны головные боли, слабость, быстрое утомление, проблемы с кишечником, скачки давления, обострения хронических заболеваний, дефицит витаминов и микроэлементов.

Важно! Перед применением какой-либо диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом. Если имеются хронические заболевания, то лучше отказаться от диеты.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5cac420e8f2c7600ae261e0c/dieta-liubimaia-dlia-pohudeniia--minus-10-kg-za-7-dnei-5d2180df38233000aeeb8704

Поделиться этой записью: