Польза корицы при похудении

Содержание

Корица для похудения — рецепты приготовления, как пить, отзывы

Сегодня раскроем секрет универсального средства, которое поможет избавиться от лишних килограммов. Корица поможет вам похудеть. Эта приправа, из высушенной коры дерева, часто применяется в кулинарии и парфюмерии. Еще продукт зарекомендовал себя, как панацея от различных заболеваний. Положительно влияет на все органы, повышает тонус организма и ускоряет обмен веществ, что очень важно при похудении.

Лучшие рецепты и самые действующие способы борьбы с целлюлитом, животом и боками

Выглядеть красиво и эффектно хотят все, но не у каждой от природы утонченная фигура. Значит будем ее добиваться. Все рецепты, которые мы узнаете из этой статьи помогут вам избавиться от лишнего веса. Берите наши советы, а также изучайте схемы применения и длительность диеты.

Напитки и блюда с добавлением корицы – это не панацея, а средство, которое поможет ускорить обмен веществ и сбалансировать питание. Вы будете худеть даже при незначительных физических нагрузках.

Используйте пряность смело, если не имеете никаких заболеваний. Но не забывайте о побочных действиях и о суточной норме. Злоупотреблять нельзя. Я сама иногда употребляю корицу, но не для потери веса, а для здоровья организма.

Итак, поехали…

Кефир с корицей для похудения на ночь (рецепт, отзывы и результаты)

Чтобы избавиться от подкожного жира, можно пить такой напиток в любое время суток, но лучше на ночь или вместо ужина. Результаты могут впечатлить, за месяц скидывают 3-5 кг лишнего веса. Но при этом следует соблюдать правила правильного питания и выполнять физические нагрузки. Помимо похудения, кефир улучшает работу ЖКТ.

А еще есть рецепты гречки с кефиром, которые очищают организм.

Польза Корицы При Похудении. Корица для похудения. Польза и вред.

Чтобы приготовить коктейль понадобится:

  • 1 стакан кефира небольшой жирности.
  • 1/3 ч.л. корицы.
  • Дополнительно можно добавить ½ ч.л имбиря и щепотку красного перца.
  • 1 ч.л меда по желанию.

Такой смеси нужно настояться, достаточно 10 минут, после этого стоит хорошо взбить и выпить.

Польза Корицы При Похудении. Корица для похудения: 5 способов примененияЕкатерина, 27 лет. Я отношусь к женщинам с пышными формами, пробовала разные диеты, но все они оказались малоэффективными. Однажды, с мужем мы решили попутешествовать и отправились в Индию. Там я и решила попробовать корицу, местные люди ее очень часто употребляют в пищу, но для них она, как лекарство. На вкус она отличается от нашей, но свойства такие же. Я пила кефир с корицей около 6-7 часов вечера и после этого уже не ела. Первые дни было тяжеловато, но после я весомо ощутила легкость с утра и хорошую работу кишечника.

Польза Корицы При Похудении. Рецепты корицы полезные для похудения с медом, лимоном, яблочным уксусомНаталья, 40 лет. Я сторонник ПП и спортзала, поэтому скептически отношусь к диетам. Понимала, что это не принесет вреда, решила попробовать. Сначала изучила информацию по противопоказаниям, у меня их нет. Пила 3 раза в день, самый главный прием вечерний, до 7 вечера, а после этого ничего не кушала. Я была удивлена результату, так как у меня был застоявшийся вес, а тут хорошо ушли объемы. После недели на диете исчезла отечность ног, объемы ног уменьшились на 3 см.

При правильном приеме кефира даже за неделю можно добиться хорошего результата. При большом избыточном весе можно добиться результата минус 5 кг за 3 дня, но лучше не торопиться и делать все правильно. Кисломолочные продукты благотворно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, но помимо кефира есть и другие продукты, которые могут способствовать похудению.

Ряженка с корицей

Не все любят кефир, поэтому есть альтернатива – это ряженка. Для приготовления понадобится то же самое, но можно экспериментировать и добавлять специи по вкусу.

Пару отзывов о результатах…

Польза Корицы При Похудении. Как влияет корица на похудение, как ее приготовить и приниматьАлла, 25 лет. С детства не пью кефир, а ряженка нравится. О кефирной диете знала еще давно, но захотела попробовать на другом молочном продукте. Я добавила на стакан ряженки четверть ч.л. корицы и жменю чернослива, предварительно порезала его. Дала настояться коктейлю около часа, после выпила. С черносливом еще вкуснее и очищающий эффект лучше. За месяц похудела на 5 кг. Но при этом я занималась еще в спортзале. Считаю, что это отличный результат, с учетом того, что я не голодаю, лишь не ем после 19:00 и на ночь пью свою «волшебную смесь».

Польза Корицы При Похудении. Корица для похуденияСветлана, 51 год. Сколько себя помню, худею. Порой это подрывало здоровье по юношеской глупости. Из своего опыта я поняла, что голодать ни в коем случае нельзя. А вот очищение организма – это полезная вещь. Услышала от подруги, что она на кефирной диете, подумав, что это безопасно, я решила тоже попробовать. Только кефир заменила ряженкой, ее я люблю больше, обязательно добавила корицы и для разнообразия кураги. Измельчила в блендере и получила смузи. Предварительно курага стояла пол часа в ряженке, а потом я ее уже измельчила. За два месяца минус 7 кг, я очень довольна результатом. А самое главное, что это очень вкусно и безопасно.

Отзыв про жиросжигающий коктейль: кефир, корица, имбирь и красный перец

Если хочется похудеть быстрее и эффективнее, в уже предложенные напитки добавьте имбирь и перец чили. Стоит помнить, что не всем можно пить такой коктейль, предварительно изучите показания для приема.

Польза Корицы При Похудении. Как похудеть с помощью корицы: секрет эффективного снижения весаАлена, 30 лет. После родов я набрала лишние 10 кг. Стало тяжело все делать и есть склонность набрать еще больше, на диетах пробовал сидеть, но результат то -2 -3 кг, то +1 +2 кг. Наш семейный врач посоветовал мне попробовать интересный жиросжигающий коктейль, который не навредит здоровью. Я взяла стакан 1% кефира, добавила туда 1/3 ч.л. имбиря и столько же корицы, на кончике ножа красный перец чили. Дала этому всему настояться, потом хорошо перемешала, можно даже блендером. Такую смесь я пила 2 раза в день, перед завтраком и в 7 вечера, вместо ужина. Днем ела, что хотела (в мерах разумного). За 3 месяца я похудела на 10 кг и избавилась от тяжести в ногах, любимые вещи опять по размеру. Теперь я знаю что делать, если появились лишние 1-2 кг.

Корица с медом (рецепт приготовления и отзыв)

Сочетание этих двух компонентов способно сохранить молодость и здоровье на многие годы. Мед помогает при многих болезнях, а корица ему не уступает в своих свойствах. А дуэт компонентов способствует быстрому похудению.

Для приготовления понадобится стакан кипятка или зеленого чая. ½ ч.л. корицы залить горячей водой оставить настаиваться в течение часа, после этого добавить ч.л. меда и оставить в холодильнике на ночь. Утром выпить половину стакана, а вечером вторую.
Больше одного стакана в день не нужно пить, так как в напитке учтена суточная доза. Быстрее похудеть не получится.

ЛПольза Корицы При Похудении. Как пить корицу для похудения: рецепты жиросжигающих напитковиза, 23 года. Давно слышала о пользе, и когда столкнулась с избыточным весом, решила попробовать настой именно этих двух компонентов. Для начала я заваривала кипятком ¼ ч.л. корицы и оставляла остывать часа пол, после добавляла ч.л. меда. Пила утром вместо чая и вечером после ужина. За месяц я заметила результат не только в уменьшении веса, но и в улучшение здоровья. Я сбросила 4 кг., при этом не делала никаких особых усилий, спортом не занималась, старалась правильно питаться и не наедаться на ночь.

Чай с корицей с добавлением куркумы и имбиря

Напиток обладает следующими свойствами:

  • Способствует ускорению обмена веществ, соответственно расщепляет жиры.
  • Стабилизирует давление, и укрепляет сосуды.
  • У женщин нормализуется менструальный цикл.
  • Нормализует работу сердечно-сосудистой системы и уменьшает сгущение крови.

Это далеко не все преимущества специи, но не стоит забывать о негативных последствиях.

Чрезмерное употребление такого чая может сказываться на некоторых органах. Противопоказана при беременности (частое употребление), при болезни почек, печени, ЖКТ и при ОРЗ.

При выборе такого напитка для похудения надо знать, что пить более 2-3 кружек чая не стоит, чтобы не превышать суточную дозу корицы. Делайте перерывы до 10 дней, чтобы не было привыкания.

Чтобы разнообразить чай, в него можно добавить имбирь и куркуму. Эти дополнительные компоненты очень полезны и помогают жирам расщепляться.

Рецепт приготовления:

  • Необходимо подготовить 0,5 л. кипящей воды.
  • 1 ч.л. заварного чая.
  • 1 ч.л. корицы и имбиря.
  • ¼ ч.л. куркумы

Можно добавить щепотку черного перца или красного.

Такому чаю важно настояться 15 минут, после разлить по кружкам и пить, но не более 2-3 кружек в день.

Кофе с корицей

Некоторые люди не любят пить чай, предпочитают кофе. Помните, что чрезмерное употребление кофе вредно, как и корицы. С утра можно выпить чашечку с щепоткой корицы, это придаст энергии на весь день и принесет больше пользы. Все свои свойства пряность оставляет и также влияет на похудение.

Вода с корицей (напиток с добавлением лимона, меда и имбиря)

Чай и кофе дело любителей, а воду пьют все. Она ускоряет обменные процессы, создает баланс в организме, делает нашу кожу упругой и красивой. Выпивать 1,5 л. воды в день не все могут. Но если обычную жидкость разнообразить вкусами, то пить будет легче, а пользы для похудения будет больше.

Для приготовления понадобится:

  • 1 стакан кипятка.
  • ½ ч.л. корицы, без горки.
  • 1 ч.л. меда
  • 1 долька лимона.

Пару ломтиков имбиря, если он молотый, то ¼ ч.л. достаточно.

Кладем главный ингредиент, добавляем имбирь, лимон и разминаем ложкой, заливаем кипятком. Через пол часа можно добавить мед. И оставить еще на час, чтобы настоялась. Пить 2 раза в день, утром и вечером, 1 стакан разделить на два приема.

Яблоко с корицей

Из этих двух компонентов можно приготовить большое количество блюд, которые будут нести в себя пользу, витамины и главное при этом можно худеть. Самое простое блюдо – это яблочная вода с корицей. На 1 л. воды добавить 1/ ч.л. корицы или 1 палочку, 1 зеленое яблоко (порезать кубиками). Поставить на 2 часа в холодильник, такой компот можно пить на протяжении дня.

Напиток хорошо утолит жажду жарким летом и поможет похудеть.

В зимнее время года хочется согреться, выпить горячего чая. Для этого понадобится:

  • 1 л. воды.
  • Сушеные яблоки.
  • ½ ч.л. корицы.
  • ½ ч.л. имбиря и щепотка куркумы.

Компоненты смешать и довести до кипения. Преимущество такого напитка в том, что он согревает, и главное не теряет своих полезных свойств. При длительном употреблении напитков с яблоками и корицей улучшают состояние организма, можно избавиться от некоторых заболеваний и лишних килограммов.

С лавровым листом

Лавровый лист является антисептиком, в свой состав макроэлементов включает витамины А, В, С, повышает иммунитет и является мочегонным средством.

Польза Корицы При Похудении. Польза корицы для похудения

Свойства корицы были неоднократно перечислены выше. Совмещая эти два сильных компонента можно получить такой результат:

  1. Ускорить обмен веществ.
  2. Убрать отечность и лишний жир.
  3. Очистить организм.
  4. Сжечь лишние сантиметры в талии.

Чтобы худеть таким способом, нужно это делать правильно. В первую очередь исключить из своего рациона вредную еду: хлебобулочные изделия, сладости, копчености. Пить в день 1,5 л воды. Отвар из лаврового листа пить натощак и по 1 стакану после каждого приема пищи. Курс режима похудения длится две недели, потом необходимо сделать перерыв в 10 дней и можно повторить снова.

При заболеваниях ЖКТ, печени, почек, диабет и беременность такая диета противопоказана.

На 1 литр воды понадобится 5 лавровых листов и 1 ч.л. корицы. Кипятить такую смесь 15 минут, после процедить и можно пить. Для разнообразия можно добавлять имбирь, кардамон и гвоздику.

Молоко с корицей

Коктейль приятно пить холодным осенним вечером. Он очень богат витаминами, улучшает настроение, а главное поможет нормализовать вес. Напиток содержит кальций, который укрепляет кости и иммунную систему в целом, борется с вирусными инфекциями.

Польза Корицы При Похудении. Корица для похудения — рецепты приготовления, как пить, отзывы

Смесь молока с корицей рекомендуют при нарушении стула, болезнях пищеварительной системы. Она убирает чувство голода, поднимает настроение, помогает похудению.

Классический рецепт состоит из стакана молока и 1/3 с.л. корицы. Можно один раз в неделю выпить шоколадный напиток, для этого понадобится:

  • Молоко – 200 мл.
  • Шоколад – 10 гр.
  • Какао и корица по 3 гр.
  • Маленькую щепотку сахара.

Можно экспериментировать еще больше и делать питьевые десерты для похудения. В молоко добавить чернослив, курагу, изюм, мед. Обязательно мед добавлять только не в горячее молоко, чтобы он не потерял свои свойства.

Творог с корицей

Такая своеобразная диета подойдет тем, у кого нет реакции на лактозу. Ее суть заключается в том, что на завтрак можно есть все, но сочетать с коричневым кофе. А через день нужно будет завтракать творогом с ¼ ч.л. корицы, заправить можно ложкой нежирной сметаны. Перекусы должны быть в виде фруктов.

Я Диета коктейль: клетчатка с имбирем и корицей

Готовый продукт можно приобрести в аптеке, никаких вредных компонентов он не содержит. В основе лежать имбирь и корица, они и способствуют похудению.

Польза Корицы При Похудении.

Это сухая смесь, которую можно делать на воде или йогурте, тут уже дело вкуса. Если водой, то могут попадаться крупные частички имбиря и эстетически не очень приятный вид, с йогуртом пить легче. Такие коктейли бывают с разными добавками, например, с ананасом. Стоимость бюджетная, может позволить каждый. Но предпочтения стоит отдать свежим продуктам.

На этой диете можно есть разные каши, овощи и напитки с добавлением пряности. Люди разные, со своими вкусовыми предпочтениями, поэтому корицу можно применять к большому ассортименту блюд.

Гречка или овсянка

Гречку готовить так же, как и овсяную кашу. А можно сделать ее соленой, и пряной. Также кашу готовьте на молоке, добавляя дополнительные пряности.

Для приготовления завтрака из овсянки необходимо:

  • Овсянка – 180 гр.
  • Изюм – 1 горсть.
  • Корица — ¼ ч. л.
  • Соль, сахар (мед) по вкусу
  • 300 мл воды.

Такую кашу можно варить на молоке, добавлять свежие фрукты или сухофрукты, имбирь, гвоздику. На приготовление уходит 30 мин. 5 минут проварить компоненты и оставить кашу на 20 минут до полной готовности.

С тыквой

Это отличный десерт для человека на похудении. Тыква сама по себе сладкий овощ, поэтому из нее пекут торты и пироги. Она содержит большое количество клетчатки и мало калорий. Очищает кишечник и выводит вредные вещества из организма.
В сочетании с корицей блюдо наберет массу вкусовых красок и ароматов. Чтобы приготовить тыкву, ее нужно очистить порезать на кусочки, полить медом и притрусить корицей, запекать в духовке 30-35 минут. К тыкве можно добавлять яблоки.

С бананом

Отличным вариантом для похудения является коктейль банана с корицей. Он хорошо очищает организм, несмотря на калорийность.

Для приготовления понадобится:

  • 1 литр воды.
  • 2 банана.
  • 1 ч.л. корицы.

Довести до кипения, фрукт нарезать кружками и добавить в воду. Дать настояться смеси и можно пить перед сном.

Грейпфрут или апельсин с корицей

Хорошим жиросжигателем является грейпфрут, его включают в рацион многих диет. Апельсин более калорийный, но как десерт его тоже можно есть. Для разнообразия вкуса, цитрус можно порезать на дольки и посыпать их корицей. Такое сочетание будет пряным и очень полезным. Снижает аппетит, а витамин С улучшает здоровье.

Обертывания убирают целлюлит

Корица зарекомендовала себя не только как панацея внутрь организма, но и как наружнее средство. Мало кто знает о ее свойствах в борьбе с апельсиновой коркой. Она тонизирует кожу и стимулирует кровообращение.

Существует много рецептов для обертывания. Самые популярные – это корица с медом, с маслом, с перцем и водорослями.

Перед любым способом обертывания необходимо хорошо очистить кожу, лучше сделать скрабирование. Далее нанести смесь на проблемные зоны и обмотаться пленкой, для улучшения эффекта похудения накрыться одеялом.

В зависимости от состава смеси определяется время процедуры. Если в составе есть красный перец, то достаточно будет 20 минут, если смесь не жжет, то 30-40 минут.

Самое приятное то, что такие процедуры можно проводить дома, самостоятельно. Результаты впечатляют, эффект уже виден за короткий результат. Обертывания проводите 10-14 дней, повторить можно через несколько месяцев. Для улучшения эффекта нужно следить за питанием, заниматься спортом и по возможности делать массаж.

Как выбрать качественную корицу

Чтобы худеть правильно, используйте настоящий продукт. Она бывает:

  • Цейлонская,
  • Китайская или Индийская,
  • Древесная,
  • Циннамон.

Самой качественной считается первая, но и по стоимости она будет самой дорогой. Отличить визуально можно только палочки пряности, а вот если она измельчена, то нужно читать внимательно на упаковке, из чего она сделана.

Полезные свойства экстракта корицы

Корица – это пряная специя, которая обладает полезными целебными свойствами, является антиоксидантом, снимает воспалительные процессы в теле.

С древних времен, в эпоху возрождения, врачи применяли пряность, как лекарство от кашля, артрита и болей в горле. Она включает в себя Са, Fe и Mg, улучшает работу ЖКТ, помогает при диарее. Поэтому помогает похудеть.

Обладает следующими свойствами:

  • противовоспалительным;
  • антисептическим;
  • обезболивающим;
  • мочегонным действием.

Состав 10 г корицы:

  1. калорийность (энергетическая ценность): 24,7 ккал;
  2. жиры: 0,12 г;
  3. углеводы: 8,06 г;
  4. белки: 0,4 г.

Противопоказания

  • Болезнь печени.
  • Кормление грудью.
  • Некоторые виды онкологических заболеваний.
  • Сердечно-сосудистые и пониженное давление.

Не рекомендуется принимать корицу при сахарном диабете, а также при употреблении лекарственных препаратов и некоторых натуральных трав.

Отзывы

Польза Корицы При Похудении. Ирина, 30 лет. Сидела на многих диетах, некоторые из них были действенны, но меня хватало дней на 10, потом опять набирала вес. Потому что основа многих диет – это жесткое ограничение в еде, что не каждому под силу. Прочитала про похудение с корицей и заинтересовалась. Пила с кефиром, добавляла имбирь и перец чили, за месяц сбросила 5 кг. Сейчас пью чай, только кладу ее немного. Вес не возвращается. Если готовлю легкие десерты, тоже посыпаю корицей. Всей семье понравилась запеченная тыква, особенно с пряностью. Дополнительно занимаюсь спортивной ходьбой, следующая цель еще 3 кг.

Польза Корицы При Похудении. Алена, 20 лет. У меня никогда не было избыточного веса, но из-за неправильного питания появился целлюлит. Начала налаживать питание, но узнала, что такой дефект на коже – это косметологическая, внешняя проблема. Нужно ходить на массаж, делать вакуум или обертывание. Я студентка, свободного времени мало и решила самостоятельно делать обертывание в домашних условиях. Выбрала вариант с корицей, ее запах мне очень нравится. Дополнительно добавляла масло и красный жгучий перец. Не ожидала такого эффекта, главное в этом способе – регулярность. Я сделала 14 процедур через день, в душе дополнительно массажировала проблемные зоны. Результатом очень довольна, теперь точно знаю, как бороться с целлюлитом.

Польза Корицы При Похудении. Пелагея, 43 года. С возрастом сложнее терять вес, потому что организм уже не так быстро работает. У меня были лишние 15 кг, и я понимала, что нужно ускорить обмен веществ в организме и тогда дело пойдет быстрее. За временем не гналась, похудеть за 10 дней я не хотела. Прочитала много отзывов про пользу корицы и как она способствует сжиганию жира. Противопоказаний у меня особых нет. Пила зеленый чай с корицей сначала, пару недель. Потом начала добавлять в блюда и перешла на кефир со специями. За первый месяц сбросила 6 кг, как по мне – отличный результат. Особенно, если брать во внимание то, что я ела практически все, что хотела. После 19.00 старалась не есть и делала пешие прогулки. Теперь мой самый любимый десерт — диетическое печенье с корицей.

Источник: https://detoxandclean.ru/koritsa-dlya-pohudeniya.html

Корица для похудения. Польза и вред.

Многие из нас пытаются похудеть, и в погоне за стройной фигурой ищут всевозможные средства, порою не совсем приемлемые.

В настоящее время большую популярность набирает безопасный способ похудения при помощи корицы. Некоторые люди попробовали следовать методикам, связанными с этой пряностью, и пришли к выводу, что с помощью них действительно можно сбросить несколько лишних килограммов.

Какие же полезные свойства корицы способствуют похудению? Приведу лишь некоторые из них.

  • Снижение аппетита.
  • Улучшение обмена веществ.
  • Регулирование уровня сахара в крови.
  • Очищение желудочно-кишечного тракта от патогенных микроорганизмов.

Не стоит забывать, что эта ароматная приправа обладает и другими достоинствами, положительно влияющими на наше здоровье. Например:

  • Укрепление сосудов и улучшение кровообращения.
  • Устранение головных болей.
  • Применение при простудных заболеваниях в качестве потогонного средства.
  • Устранение запоров.
  • Избавление от депрессии и улучшение нервной системы.
  • Повышение активности мозга.

А вот какую корицу лучше всего употреблять в пищу, читайте ниже.

Пряность, в первую очередь, должна быть качественной и свежей. В продовольственных магазинах можно купить эту специю двух видов: молотую и палочками. Именно в палочках сохраняется максимальное количество питательных веществ, которые должны благотворно влиять на наш организм.

Теперь несколько методов похудения с корицей.

  • Употребление горячих напитков с корицей и мёдом натощак.
  • Добавление приправы в различные напитки (кофе, чай, кефир...)
  • Обертывания с пряностью.

Несмотря на все позитивные свойства корицы, необходимо учитывать и вред, который она может принести.

  • В первую очередь необходимо следовать строгой дозировке употребления этой специи. Переизбыток пряности приводит к головным болям и ухудшениям функции печени.
  • Категорически нельзя употреблять корицу беременным женщинам во избежание выкидыша.
  • Противопоказана корица при кровотечениях, так как она способствует разжижению крови.
  • Следует ограничить употребление корицы при приеме лекарственных средств, так как лечение может стать неэффективным.
  • Людям, склонным к проявлению аллергии, также необходимо быть внимательным к употреблению корицы.

Всем добра, стройности и здоровья!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/zdoroveika/korica-dlia-pohudeniia-polza-i-vred-5beaef5ef84fbf00a7be33cc

Корица для похудения

В этом материале речь пойдет о самых действующих способах похудения с помощью корицы – специально для вас мы составили подборку лучших рецептов. Давайте разберемся в том, как эта полезная и очень ароматная пряность помогает стать стройнее.

Польза этой чудо-специи

Вы думаете, корица годится только для придания аромата вашим кулинарным творениям? А вот и нет – эта пряность приносит колоссальную пользу нашему здоровью и является действующим способом для избавления от лишнего веса. Более того, по отзывам худеющих корица прекрасно подходит для похудения живота и боков – одной из самых проблемных зон женского тела.

Польза корицы заключается в богатом химическом составе. Она содержит множество пищевых волокон, антиоксидантов, дубильных веществ и эфирных масел. Также в состав корицы входят витамины группы А, В1, В2, В6, С, Е, К, РР и множество минеральных элементов (железо, фосфор, цинк, медь, марганец и т.д.) Давайте разберемся, какими свойствами обладает эта пряность и каким образом помогает худеть.

Итак, корица:

  • разгоняет метаболизм и запускает все обменные процессы – в том числе расщепление жировой клетчатки;
  • благотворно влияет на процесс пищеварения – тяжелая для желудка пища гораздо легче усваивается (в том числе сахар, который из-за неполного усвоения откладывается в жир);

Польза Корицы При Похудении.

Интересно:Жиросжигающие напитки

  • нормализует выработку инсулина, а, следовательно, и уровень глюкозы в крови – именно избыточное количество сахара в крови является одной из причин лишнего веса;
  • при употреблении с другими правильными компонентами снижает аппетит и избавляет от чувства голода (правильные сочетания найдете в предложенных рецептах).

Помимо этого, эта специя успокаивает нервную систему, повышает иммунный порог организма и отлично помогает при инфекционных заболеваниях. Настоящая кладезь полезных свойств!

Обратите внимание! Обязательно учитывайте противопоказания (именно если употреблять корицу для избавления от лишнего веса, а не в составе обычных блюд/выпечки). Нежелательно употреблять ее при беременности, в период кормления грудью, при повышенном давлении или температуре, а также язвенной болезни.

Для снижения веса корицу обычно употребляют в виде чая или других напитков (по мнению диетологов именно в напитках она действует эффективнее). Ниже вы найдете подборку самых действующих способов для похудения на основе корицы – все рецепты просты и доступны в домашних условиях. Употребляя их курсом, вы сможете сбросить до 5 кг за месяц. Максимальная продолжительность курса – 2 недели, затем нужно сделать перерыв минимум на месяц.

Польза Корицы При Похудении.

Корица и натуральный мед

Вы наверняка слышали, что по утрам полезно пить медовую воду. Попробуйте добавить корицу! Это идеальный дуэт – по итогу вы получите полезный напиток, который обеспечит ускоренный метаболизм с самого утра. А значит все, что вы съедите в течение дня, организму будет легче переработать – не откладывая пищу в жировые запасы. Пить медово-коричную воду нужно обязательно натощак, за полчаса до завтрака. Также вы можете употреблять ее перед сном – за 1-2 часа.

Ингредиенты: 1 десертная ложка корицы, 2 десертные ложки натурального меда, 1 стакан воды. Подогрейте воду до горячей температуры и добавьте в нее порошок корицы. Хорошо размешайте напиток, чтобы не осталось осадка. Оставьте для настаивания на 15 минут (как раз вода успеет остыть, так как в горячую нельзя добавлять мед!). По истечению времени добавьте указанное количество меда, еще раз хорошо перемешайте. Весь напиток нужно выпить за раз.

Польза Корицы При Похудении.

Корица с кефиром

В сочетании с кисломолочным продуктом корица действует в разы эффективнее. Такой коктейль низкокалорийный, но и очень сытный – благодаря содержанию белка, полезных жиров и минимального количества углеводов. Лучше всего брать кефир с небольшим процентом жирности (оптимально 1%). Такой напиток желательно пить за 1 час до еды.

Вариант №1. Ингредиенты: по 1 десертной ложке меда и сухого имбиря, ¼ чайной ложки корицы, 1 долька свежего лимона, 1 стакан кефира. Все ингредиенты добавьте в теплый кефир и хорошо перемешайте до растворения меда.

Вариант №2. Что нужно: 1 зеленое яблоко, 1 чайная ложка корицы, 250 мл кефира. Яблоко нужно отделить от кожуры и либо измельчить с помощью блендера, либо натереть на терке. Добавьте его в кефир, туда же всыпьте корицу. Все хорошенько перемешайте.

Польза Корицы При Похудении.

Пряный чай для похудения

Чай на основе этой специи вы можете употреблять в любое время. Желательно использовать заварной. Черный или зеленый – не имеет значения.

Вариант №1. Нужно просто добавить ½ чайной ложки корицы в уже готовый горячий напиток. По вкусу можно также добавить немного меда и дольку лимона. Напиток получается очень ароматным!

Польза Корицы При Похудении.

Интересно: Как зеленый чай способствует потери веса

Вариант №2. Для приготовления этой вариации чая для похудения вам понадобится: 1 десертная ложка чайной заварки, 2 палочки корицы, 30 г свежего имбиря, ½ лимона и 500 мл воды. Очистите имбирь и мелко нарежьте его. Лимон нашинкуйте дольками. Затем доведите воду до кипения и отправьте туда все ингредиенты. Варите на среднем огне в течение 25 минут. Затем напиток нужно процедить.

Польза Корицы При Похудении.

Напиток с лавровым листом

Лавровый лист также способствует избавлению от лишнего веса, а еще отлично очищает организм от продуктов распада. Такой отвар нужно употреблять до еды – по ½ стакана. В том числе натощак.

Вам понадобится: 4 лавровых листа, 1 палочка корицы (либо 1/3 чайной ложки корицы в порошке). Залейте все компоненты 1 литром горячей воды, накройте крышкой и оставьте настаиваться на пару часов, затем процедите.

Польза Корицы При Похудении.

Отвар с корицей и цитрусовыми

Цитрусовые являются природным жиросжигателем и помогают ускорить процесс похудения. В данном рецепте используется апельсин – напиток получается не только полезным, но и очень вкусным.

Компоненты: 1 целый апельсин, 3 палочки корицы, 300-400 мл чистой горячей воды. Залейте апельсин и корицу кипятком и проварите в течение 5 минут. Затем напиток нужно настоять в течение получаса. Процедите и пейте вместо чая.

Интересно: Фруктово-овощная диета

Кофейно-коричный напиток

С помощью натурального молотого кофе и корицы можно приготовить эффективный жиросжигающий напиток. На 1 чашку понадобится ¼ чайной ложки корицы. При этом в кофе желательно не добавлять молоко, сливки или сахарный песок. Пейте такой бодрящий напиток 1-2 раза в день, но только не на ночь.

Конечно, корица – это не панацея. Если вы будете употреблять ее параллельно с различными калорийными «вредностями», должного эффекта это не принесет. Но с помощью рецептов на основе корицы вам будет легче привести свою фигуру в порядок – эта специя заслуженно зовется одним из самых действующих способов для похудения.

По материалам сайта: https://poleznii-site.ru/

А вы пробовали худеть с помощью корицы?

12.06.2019

Источник: https://topbodies.ru/koritsa-dlya-pohudeniya/

Поделиться этой записью: